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Kinomap -Tour de L'Ile Bora Bora en Polynésie (Cyclotourisme)

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Length and number of waypoints

29.21 km
3267 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
32 m
35 m
27 m
4 m
7 m

Date et durée

23 octobre 2020
23 octobre 2020

Vitesse et denivelés horaires

32.2 km/h
Détail »

53.9 km/h
au km 8.2

1098 m/h

-3488 m/h

Puissance moyenne & dépense calorique

258 Watts

806 Cal
888 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4150 - 99 w00:00:40100 - 149 w00:01:18150 - 199 w00:03:01200 - 249 w00:11:24250 - 299 w00:30:38300 - 349 w00:05:57+ 350 w00:00:46

Zones de puissance

00:04:25Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:31Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:14Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:16:51Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:29Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:39Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s446 watts (-317 watts par rapport au max théorique)1m400 watts (-172 watts par rapport au max théorique)2m364 watts (-106 watts par rapport au max théorique)5m321 watts (-73 watts par rapport au max théorique)10m291 watts (-62 watts par rapport au max théorique)20m281 watts (-43 watts par rapport au max théorique)40m272 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1h233 watts (-57 watts par rapport au max théorique)


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