Actions 140 km
+717 m/-718 m
05:30
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Longueur et nombre de points 139.63 km
3388 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
716 m
719 m
180 m
63 m
137 m
Date et durée 15 août 2019 07:29
15 août 2019 13:12
05:42:06
05:31:43
00:10:23
Vitesses et denivelés horaires 25.3 km/hDétail »
57.5 km/hau km 135.6
721 m/h0h27m42s
-1832 m/h0h08m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 01'57" 30.7 km/h 3 02'05" 28.7 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 01'41" 35.6 km/h 8 01'58" 30.5 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 02'02" 29.6 km/h 12 02'13" 27 km/h 13 02'00" 29.9 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'47" 21.6 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 17 02'00" 30.1 km/h 18 01'49" 33.1 km/h 19 01'41" 35.7 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 01'36" 37.4 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'06" 28.6 km/h 24 01'59" 30.3 km/h 25 01'51" 32.5 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 01'59" 30.2 km/h 28 02'09" 28 km/h 29 02'03" 29.3 km/h 30 01'59" 30.1 km/h 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 01'40" 35.9 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 01'57" 30.8 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 04'33" 37 01'53" 31.8 km/h 38 01'29" 40.5 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 01'46" 33.9 km/h 41 02'06" 28.6 km/h 42 01'44" 34.8 km/h 43 01'57" 30.9 km/h 44 02'02" 29.5 km/h 45 02'02" 29.5 km/h 46 01'51" 32.5 km/h 47 02'44" 22 km/h 48 02'07" 28.3 km/h 49 02'03" 29.4 km/h 50 02'00" 30.1 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 01'57" 30.6 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'24" 25.1 km/h 56 02'14" 26.8 km/h 57 01'59" 30.3 km/h 58 02'09" 27.9 km/h 59 02'03" 29.4 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'19" 25.8 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 02'12" 27.2 km/h 64 02'27" 24.5 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 02'04" 29 km/h 67 01'47" 33.7 km/h 68 01'53" 31.7 km/h 69 02'06" 28.5 km/h 70 26'05" 2.3 km/h 71 01'58" 30.5 km/h 72 02'03" 29.3 km/h 73 02'27" 24.6 km/h 74 06'02" 9.9 km/h 75 01'57" 30.8 km/h 76 01'51" 32.3 km/h 77 01'32" 39 km/h 78 01'36" 37.7 km/h 79 01'28" 41 km/h 80 01'47" 33.5 km/h 81 01'36" 37.7 km/h 82 01'49" 33.1 km/h 83 01'52" 32.2 km/h 84 01'42" 35.4 km/h 85 01'52" 32 km/h 86 01'51" 32.3 km/h 87 01'47" 33.6 km/h 88 01'58" 30.6 km/h 89 01'59" 30.4 km/h 90 05'41" 10.5 km/h 91 01'42" 35.5 km/h 92 01'41" 35.6 km/h 93 01'38" 36.6 km/h 94 01'21" 44.5 km/h 95 01'26" 41.7 km/h 96 02'31" 23.9 km/h 97 01'32" 39.2 km/h 98 01'33" 38.5 km/h 99 01'37" 37 km/h 100 01'30" 39.8 km/h 101 01'18" 46 km/h 102 01'39" 36.4 km/h 103 01'29" 40.5 km/h 104 01'55" 31.2 km/h 05'50" 105 01'56" 31 km/h 106 03'33" 16.9 km/h 107 02'25" 24.8 km/h 108 01'43" 34.8 km/h 109 01'50" 32.9 km/h 110 01'37" 37.2 km/h 111 01'40" 36.2 km/h 112 01'35" 37.8 km/h 113 01'26" 41.6 km/h 114 01'24" 42.7 km/h 115 01'31" 39.4 km/h 116 01'54" 31.7 km/h 117 01'33" 38.7 km/h 118 01'42" 35.4 km/h 119 06'09" 9.7 km/h 120 01'51" 32.5 km/h 121 01'42" 35.3 km/h 122 01'53" 31.8 km/h 123 01'50" 32.8 km/h 124 01'42" 35.2 km/h 125 02'26" 24.6 km/h 126 01'40" 35.9 km/h 127 02'12" 27.4 km/h 128 02'37" 23 km/h 129 01'31" 39.6 km/h 130 06'20" 9.5 km/h 131 01'44" 34.6 km/h 132 01'21" 44.7 km/h 133 01'15" 47.7 km/h 134 03'10" 18.9 km/h 135 01'42" 35.2 km/h 136 01'21" 44.2 km/h 137 01'24" 42.7 km/h 138 01'41" 35.6 km/h 139 01'44" 34.7 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
178 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:35:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:16 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts5h31m43s
3670 Cal664 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:41 50 - 99 w 00:11:20 100 - 149 w 00:24:15 150 - 199 w 00:49:37 200 - 249 w 01:08:51 250 - 299 w 00:42:49 300 - 349 w 00:28:00 + 350 w 00:35:40
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 615 watts 1m 602 watts 2m 596 watts 5m 452 watts 10m 422 watts 20m 381 watts 40m 314 watts 1h 311 watts
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