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Sortie Printemps Fontaines (Cyclotourisme)

Coulon-Arçais-Damvix-Maillé-Doix-Montreuil-Fontaines-St Martin du Fraigneau-Darlais-Nieul -Beauvais-Massigny-Benet -Coulon
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74km
+126m/-128m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

73.56 km
1461 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
126 m
128 m
55 m
1 m
15 m

Date et durée

04 octobre 2015
08:58
04 octobre 2015
12:15
03h17m41s
3h09m24s
00h08m17s

Vitesse et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

42.1 km/h
au km 51.8

652 m/h
0h01m40s

-2440 m/h
0h00m18s

Fréquence cardiaque

86 bpm
155 bpm

121 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:04:40FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:02:25FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:13FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:00:35.5FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:28FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
3h09m24s

1402 Cal
444 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:1450 - 99 w00:36:27100 - 149 w01:22:04150 - 199 w00:54:32200 - 249 w00:06:20250 - 299 w00:00:23300 - 349 w00:00:21+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s319 watts1m291 watts2m250 watts5m202 watts10m185 watts20m174 watts40m169 watts1h167 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Maillezais Vix (1428E) Coulonges-Sur-L'Autize (1527O) Benet Coulon La Venise Verte (1528O)