Terrain un peu gras mais parcours sympa
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Commentaires Longueur et nombre de points 37.51 km
1051 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
204 m
206 m
66 m
1 m
25 m
Date et durée 13 mai 2018
13 mai 2018
02:29:01
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
34.1 km/hau km 12.3
487 m/h0h16m40s
-926 m/h0h07m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 2 04'27" 13.5 km/h 3 05'10" 11.6 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 04'00" 15 km/h 7 03'05" 19.4 km/h 8 05'20" 11.3 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 05'41" 10.5 km/h 11 05'42" 10.5 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 04'41" 12.8 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 04'16" 14 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'02" 19.8 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 02'51" 21 km/h 23 03'52" 15.5 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 05'20" 11.3 km/h 26 03'52" 15.5 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 04'01" 15 km/h 29 03'12" 18.7 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 03'25" 17.5 km/h 34 03'58" 15.1 km/h 35 03'24" 17.6 km/h 36 03'18" 18.2 km/h 37 03'09" 19 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
159 bpm
133 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:25:28 FC1 ♡ 50-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:03 FC2 ♡ 137-155 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:22 FC3 ♡ 155-167 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts2h29m01s
734 Cal296 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:25 50 - 99 w 00:47:20 100 - 149 w 00:34:26 150 - 199 w 00:14:26 200 - 249 w 00:04:40 250 - 299 w 00:02:10
Zones de puissance 01:50:21 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:31 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:30 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:25 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:40 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-391 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 188 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 20m 129 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 112 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 884 fois et téléchargée 101 fois depuis le 07.04.20 15:25
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