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e.roussel le 13.05.2018

Cuverville - Troarn (VTT)

Terrain un peu gras mais parcours sympa
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38km
+205m/-205m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

37.51 km
1051 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
204 m
206 m
66 m
1 m
25 m

Date et durée

13 mai 2018
15:28
13 mai 2018
17:57
02h29m01s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 12.3

487 m/h
0h16m40s

-926 m/h
0h07m20s

Fréquence cardiaque

91 bpm
159 bpm

133 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:28FC1♡ 50-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:03FC2♡ 137-155Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:22FC3♡ 155-167Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
2h29m01s

738 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:5050 - 99 w00:47:20100 - 149 w00:34:26150 - 199 w00:14:41200 - 249 w00:04:25250 - 299 w00:02:10

Zones de puissance

01:54:41Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:26Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:30Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:02:25Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:40Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-391 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-243 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m175 watts (-165 watts par rapport au max théorique)10m138 watts (-167 watts par rapport au max théorique)20m111 watts (-169 watts par rapport au max théorique)40m97 watts (-166 watts par rapport au max théorique)1h98 watts (-152 watts par rapport au max théorique)

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9112520 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Cuverville · Les plus belles randonnées autour de Cuverville
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