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Cuverville - TroarnVTT

Terrain un peu gras mais parcours sympa
Actions
38 km
+205 m/-205 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.51 km
1051 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
204 m
206 m
66 m
1 m
25 m

Date et durée

13 mai 2018
15:28
13 mai 2018
17:57
02:29:01

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 12.3

487 m/h
0h16m40s

-926 m/h
0h07m20s

Fréquence cardiaque

91 bpm
159 bpm

133 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:28FC1♡ 50-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:03FC2♡ 137-155Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:22FC3♡ 155-167Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h29m01s

734 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:2550 - 99 w00:47:20100 - 149 w00:34:26150 - 199 w00:14:26200 - 249 w00:04:40250 - 299 w00:02:10

Zones de puissance

01:50:21Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:31Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:30Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:02:25Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:40Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-391 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-243 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m188 watts (-152 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-141 watts par rapport au max théorique)20m129 watts (-151 watts par rapport au max théorique)40m120 watts (-142 watts par rapport au max théorique)1h112 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

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