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davidgard le 05.11.2021

19 km Vézénobres/Deaux/Saint-Etienne de l'Olm/Martignargues

Sortie route Vézénobres/Deaux/La Lauzière/Saint-Etienne de l'Olm/Mas Nouguier/Martignargues/Vacaresse/Chemin du stade

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3D

18.9 km

+190 m/-201 m

01:37

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options

.png

.csv

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Longueur et nombre de points

18.92 km

1628 pts

Denivelé et altitude

190 m

202 m

166 m

86 m

118 m

Date et durée

05 novembre 2021
09:55

05 novembre 2021
11:32

01:37:09

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 13.9

455 m/h
0h18m12s

-572 m/h
0h14m11s

Fréquence cardiaque

113 bpm

183 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
1h37m09s

663 Cal
410 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 210 fois et téléchargée 24 fois depuis le 05.11.21 11:41

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