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2019-12-15 Carcassonne Course à pied

Actions
17 km
+111 m/-109 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.23 km
7036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
109 m
139 m
95 m
112 m

Date et durée

15 décembre 2019
08:24
15 décembre 2019
10:21
01:57:15
01:54:18
00:02:57

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

13.5 km/h
au km 11.2

358 m/h
0h07m14s

-381 m/h
0h10m05s

Fréquence cardiaque

92 bpm
193 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:37:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
1h54m18s

545 Cal
286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1950 - 99 w01:13:31100 - 149 w00:24:17150 - 199 w00:02:33

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s169 watts1m162 watts2m154 watts5m119 watts10m102 watts20m94 watts40m89 watts1h86 watts

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