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davidgard le 23.01.2022

12 km Vézénobres/Ners

Sortie route/DFCI Vézénobres/Route de Ners/Chemin de Combo/Chemin du stade/Ners (Château d'eau)/Péquine/Vacaresse/Calvière

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3D

12.6 km

+95 m/-127 m

01:06

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

12.64 km

1060 pts

Denivelé et altitude

95 m

127 m

153 m

80 m

111 m

Date et durée

23 janvier 2022
15:26

23 janvier 2022
16:34

01:08:07

01:06:29

00:01:38

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 1.2

468 m/h
0h09m39s

-542 m/h
0h07m03s

Fréquence cardiaque

103 bpm

174 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h06m29s

410 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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