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Coulon Arvert (Cyclotourisme)

Coulon – Le Vanneau – St Georges de Rex – Ile Bapaume – Mauze – St Saturnin des bois – St Mard – Vandré – Genouillé – Tonnay Charente – St Hippolyte – Echillais – Beaugeay – Brouage – Marennes – Arvert
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102km
+198m/-193m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

101.79 km
698 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
198 m
194 m
69 m
0 m
15 m

Date et durée

29 mai 2016
08:01
29 mai 2016
12:16
04h14m40s

Vitesse et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

38.2 km/h
au km 31.7

660 m/h
0h02m30s

Fréquence cardiaque

109 bpm
149 bpm

131 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:57FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:50:24FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:20FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:02:47FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
4h14m40s

2000 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5350 - 99 w00:38:09100 - 149 w01:29:32150 - 199 w01:29:28200 - 249 w00:19:09250 - 299 w00:01:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m287 watts2m271 watts5m238 watts10m208 watts20m194 watts40m183 watts1h179 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Royan Forêt de la Coubre (1332ET) Surgeres (1429E) Tonnay-Charente (1430E) Rochefort Marennes (1430OT) Saint-Porchaire (1431E) Benet Coulon La Venise Verte (1528O) Mauze-Sur-Le-Mignon (1529O)