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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE AVENAY CHOUILLY CUIS AVIZE GRAUVES TERRES ROUGES EPERNAY DIZY HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SACY VILLEDOMMANGE ORMES Cyclotourisme

Après quelques jours de repos en ce début d'année, j'en ai profité pour faire la 6ème piqure. Pour la reprise j'ai prévu un parcours de 120 km. Selon la forme je peux éviter certaines boucles. Le départ est tardif pour un tel parcours, il fait encore nuit. La T° est à 7° avec un bon vent qui rafraichit bien. La route est bien mouillée, le vélo va avoir besoin d'un nettoyage au retour. le soleil est au RDV. La traversée de REIMS se fait avec tous les feux au rouge. Pour rejoindre RILLY c'est plein vent de travers.
1) LUDES vers VILLE en SELVE 1ère grosse difficulté l'ascension est moyenne (route bien mouillée) 33 x 24
2) VILLE en SELVE depuis le centre du village ça passe bien. Le faux plat et la descente c'est plein vent
3) GERMAINE ç'est correct malgré le vent
4) GERMAINE - AVENAY les talus sont plein vent j'avance moyennement
5) AVENAY - CHOUILLY c'est plein vent
6) CHOUILLY - CUIS je passe les deux long faux plat plein vent j'avance mais ce n'est pas ça : je galère un peu.
7) CUIS - CRAMANT - AVIZE ces talus se passent pas trop mal - je ne fais pas la boucle sur le MESNIL sur OGER.
8) AVIZE - GRAUVES 2ème grosse difficulté c'est pas trop mal : 33 x 28 - A GRAUVES je file en direct sur EPERNAY - je modifie encore le tracé afin de rentrer dans les temps.
9) GRAUVES - EPERNAY via les TERRES ROUGES - DIZY ça roule bien sauf dans le raidard des T.R - La traversée d'EPERNAY est fluide.
10) DIZY - bas d'HAUTVILLERS c'est plein vent.
11) HAUTVILLERS jusqu'au centre du village c'est assez moyen.
12) HAUTVILLERS raidard à 20% c'est correct plus la fin de l'ascension - dans la foret je déguste avec ce vent. Je descends sur ROMERY avec prudence la route est bien humide.
13) CORMOYEUX le temps d'ascension est bon mais sans plus - descente sur NANTEUIL + les talus.
14) LA PRESLE ça passe sans plus je suis sur le 33 - descente sur SERMIERS et direction SACY détour par VILLEDOMMANGE. - Retour par les MESNEUX, ORMES et le retour dans REIMS. Je rentre dans les temps sauf que je n'ai pas les 120 km.
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3D
102 km
+1329 m/-1327 m
04:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

102.23 km
16100 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1329 m
1328 m
282 m
70 m
145 m

Date et durée

05 janvier 2024
08:16
05 janvier 2024
12:45
04:29:11

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

66.6 km/h
au km 89.5

760 m/h
1h17m21s

-2004 m/h
0h28m50s

Fréquence cardiaque

72 bpm
146 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:41:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
4h29m11s

2410 Cal
537 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0050 - 99 w00:23:16100 - 149 w00:37:33150 - 199 w01:20:49200 - 249 w01:13:36250 - 299 w00:11:46300 - 349 w00:02:00+ 350 w00:01:23

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s389 watts1m358 watts2m314 watts5m275 watts10m253 watts20m210 watts40m191 watts1h189 watts

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