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Commentaires Longueur et nombre de points 36.19 km
8718 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1209 m
1214 m
1257 m
285 m
735 m
Date et durée 13 novembre 2020 13:42
13 novembre 2020 16:07
02:25:23
02:15:35
00:09:48
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
63.9 km/hau km 28.5
756 m/h1h34m42s
-2638 m/h0h26m39s
km Temps Vitesse Pause 1 07'00" 8.6 km/h 2 07'17" 8.2 km/h 3 07'06" 8.4 km/h 4 05'17" 11.4 km/h 5 05'42" 10.5 km/h 6 06'37" 9.1 km/h 01'21" 7 01'49" 33 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 01'42" 35.4 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 01'58" 30.6 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 05'35" 10.7 km/h 14 07'14" 8.3 km/h 15 06'34" 9.1 km/h 16 07'06" 8.4 km/h 17 07'05" 8.5 km/h 18 06'13" 9.6 km/h 19 06'00" 10 km/h 20 05'56" 10.1 km/h 21 05'38" 10.6 km/h 22 04'26" 13.5 km/h 08'27" 23 01'17" 46.8 km/h 24 01'14" 48.6 km/h 25 01'15" 48 km/h 26 01'12" 49.9 km/h 27 01'13" 49.4 km/h 28 01'22" 43.9 km/h 29 01'07" 54 km/h 30 01'21" 44.2 km/h 31 01'17" 46.6 km/h 32 01'06" 54.1 km/h 33 01'12" 50.1 km/h 34 01'31" 39.5 km/h 35 03'07" 19.3 km/h 36 02'36" 23 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts2h15m35s
1060 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:13 50 - 99 w 00:07:10 100 - 149 w 00:12:42 150 - 199 w 01:07:33 200 - 249 w 00:17:13 250 - 299 w 00:01:06 300 - 349 w 00:00:15
Zones de puissance 00:31:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:11:53 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts (-387 watts par rapport au max théorique) 1m 273 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 40m 182 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 40 fois depuis le 13.11.20 16:28
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Cartes IGN correspondantes