Dans la tempête, avec Quentinus
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 18.52 km
2832 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
530 m
571 m
749 m
219 m
474 m
Date et durée 15 juin 2019
15 juin 2019
00:56:36
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
48 km/hau km 0.3
904 m/h0h33m36s
-2685 m/h0h12m09s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 37.7 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 05'26" 11.1 km/h 6 04'57" 12.1 km/h 7 05'19" 11.3 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 03'24" 17.7 km/h 10 04'46" 12.6 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 12 02'34" 23.5 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 01'41" 35.5 km/h 16 01'42" 35.4 km/h 17 01'47" 33.8 km/h 18 02'00" 29.9 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
233 bpm
113 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:44:21 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:48 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:54 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:04 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:18 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts0h56m36s
523 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:46 50 - 99 w 00:01:16 100 - 149 w 00:03:07 150 - 199 w 00:08:11 200 - 249 w 00:21:54 250 - 299 w 00:06:58 300 - 349 w 00:00:40 + 350 w 00:00:33
Zones de puissance 00:07:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:58 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:18 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:43 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 391 watts (-293 watts par rapport au max théorique) 1m 355 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 2m 302 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 5m 254 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 10m 239 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-105 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 376 fois et téléchargée 46 fois depuis le 15.06.19 16:35
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nopIRAL9xn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nopIRAL9xn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
64
117
36 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
18.52 km
2832 pts
530 m
571 m
749 m
219 m
474 m
00:56:36
60 bpm
233 bpm
