La haute lande girondine. De Giscos à Langon sur la route du Tour de France 2023.
Passage le 7 juillet 2023.
Actions 3D 92.3 km
+221 m/-219 m
03:58
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Longueur et nombre de points 92.27 km
4313 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
220 m
220 m
67 m
-10 m
26 m
Date et durée 26 juin 2023 08:42
26 juin 2023 13:30
04:47:28
03:58:36
00:48:52
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
58.7 km/hau km 15.2
1257 m/h0h01m56s
-1753 m/h0h01m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 02'28" 2 02'59" 20.1 km/h 3 03'16" 18.4 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 03'47" 15.8 km/h 6 02'40" 22.6 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 01'40" 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'43" 22 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 03'08" 19.1 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'17" 26.2 km/h 15 01'54" 31.6 km/h 16 01'49" 33.1 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 02'07" 28.3 km/h 19 02'03" 29.2 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 03'44" 24 02'26" 24.6 km/h 25 02'24" 25 km/h 26 02'48" 21.4 km/h 03'24" 27 02'21" 25.5 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 02'22" 25.3 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'13" 27.1 km/h 34 02'12" 27.3 km/h 35 02'08" 28.2 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 04'56" 37 03'13" 18.7 km/h 38 02'25" 24.9 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 02'23" 25.2 km/h 02'20" 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'10" 27.7 km/h 43 02'27" 24.6 km/h 44 02'14" 26.8 km/h 45 02'34" 23.3 km/h 46 02'22" 25.3 km/h 02'24" 47 01'56" 31.1 km/h 48 02'35" 23.2 km/h 49 03'02" 19.7 km/h 50 02'41" 22.3 km/h 51 03'02" 19.8 km/h 52 02'33" 23.6 km/h 53 02'35" 23.3 km/h 54 02'39" 22.7 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 02'07" 28.3 km/h 59 03'16" 18.4 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 03'11" 18.8 km/h 62 04'05" 14.7 km/h 15'12" 63 02'02" 29.5 km/h 64 02'08" 28.2 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 02'24" 25.1 km/h 67 02'03" 29.4 km/h 68 02'35" 23.3 km/h 69 02'21" 25.6 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 02'24" 25 km/h 72 02'12" 27.3 km/h 73 02'18" 26 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 02'26" 24.7 km/h 76 02'11" 27.4 km/h 77 02'55" 20.6 km/h 12'44" 78 02'11" 27.5 km/h 79 01'23" 43.4 km/h 80 04'38" 12.9 km/h 81 02'48" 21.4 km/h 82 02'33" 23.6 km/h 83 02'25" 24.8 km/h 84 02'18" 26 km/h 85 02'32" 23.7 km/h 86 02'22" 25.4 km/h 87 02'55" 20.6 km/h 88 02'06" 28.7 km/h 89 03'32" 17 km/h 90 03'06" 19.4 km/h 91 04'17" 14 km/h 92 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
240 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:56:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts3h58m36s
1761 Cal443 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:52 50 - 99 w 00:43:16 100 - 149 w 01:36:16 150 - 199 w 01:04:04 200 - 249 w 00:06:00 250 - 299 w 00:02:12 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:02:44
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w w 30s 1379 watts 1m 968 watts 2m 767 watts 5m 665 watts 10m 594 watts 20m 383 watts 40m 257 watts 1h 211 watts
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