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Admin le 17.06.2021

Gorges du Nan > Choranche > Villard > EnginsCyclotourisme

Avec Antoine... jusqu'à Cognin !
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3D
130 km
+1977 m/-1990 m
05:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

130.08 km
17658 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1976 m
1991 m
1380 m
184 m
570 m

Date et durée

17 juin 2021
06:40
17 juin 2021
12:13
05:33:53
05:16:41
00:17:12

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

59 km/h
au km 111.1

848 m/h
2h05m52s

-2313 m/h
0h47m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

200 Watts
5h16m41s

3633 Cal
688 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2750 - 99 w00:06:39100 - 149 w00:13:30150 - 199 w00:45:20200 - 249 w02:02:57250 - 299 w00:55:20300 - 349 w00:16:27+ 350 w00:12:28

Zones de puissance

00:43:35Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:09:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:19:11Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:42:47Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:25:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:03Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s453 watts (-244 watts par rapport au max théorique)1m427 watts (-95 watts par rapport au max théorique)2m398 watts (-32 watts par rapport au max théorique)5m379 watts (+18 watts par rapport au max théorique)10m367 watts (+43 watts par rapport au max théorique)20m351 watts (+55 watts par rapport au max théorique)40m303 watts (+25 watts par rapport au max théorique)1h284 watts (+19 watts par rapport au max théorique)

Plus

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336548148 [Légende]
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