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Gorges du Nan > Choranche > Villard > EnginsCyclotourisme

Avec Antoine... jusqu'à Cognin !
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131 km
+2018 m/-2024 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

131.34 km
17885 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2018 m
2025 m
1380 m
184 m
567 m

Date et durée

17 juin 2021
06:39
17 juin 2021
12:13
05h34m45s
5h16m04s
00h18m41s

Vitesse et denivelés horaires

24.9 km/h
Détail »

58.8 km/h
au km 119.6

846 m/h
2h10m20s

-2345 m/h
0h47m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

229 Watts
5h16m04s

4165 Cal
791 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:1750 - 99 w00:06:50100 - 149 w00:17:50150 - 199 w00:47:23200 - 249 w02:12:06250 - 299 w00:44:32300 - 349 w00:14:34+ 350 w00:13:11

Zones de puissance

00:53:42Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:24:44Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:14:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:34:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:24Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)9950w19900w29850w39800w49750ww30s59627 watts (+58930 watts par rapport au max théorique)1m31845 watts (+31322 watts par rapport au max théorique)2m15922 watts (+15493 watts par rapport au max théorique)5m6440 watts (+6080 watts par rapport au max théorique)10m3316 watts (+2992 watts par rapport au max théorique)20m1761 watts (+1464 watts par rapport au max théorique)40m995 watts (+717 watts par rapport au max théorique)1h748 watts (+483 watts par rapport au max théorique)

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