Actions 3D 47.6 km
+460 m/-455 m
03:19
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Longueur et nombre de points 47.63 km
15065 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
459 m
456 m
327 m
217 m
254 m
Date et durée 22 août 2021
22 août 2021
04:11:06
03:19:21
00:51:45
Vitesses et denivelés horaires 14.3 km/hDétail »
41.3 km/hau km 7.7
418 m/h0h40m50s
-1198 m/h0h13m49s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 04'39" 12.9 km/h 4 05'26" 11.1 km/h 5 04'30" 13.3 km/h 6 04'39" 12.9 km/h 7 05'02" 11.9 km/h 8 02'24" 25.1 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 04'47" 10 03'31" 17.1 km/h 11 04'07" 14.6 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 04'51" 12.4 km/h 14 04'23" 13.7 km/h 15 06'41" 9 km/h 16 04'06" 14.7 km/h 17 06'06" 9.8 km/h 18 06'43" 8.9 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'52" 21 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 04'43" 12.7 km/h 23 06'14" 9.6 km/h 24 04'30" 13.3 km/h 25 04'36" 13 km/h 26 04'34" 13.1 km/h 27 04'49" 12.5 km/h 28 04'39" 12.9 km/h 29 06'59" 8.6 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 03'09" 19 km/h 32 03'40" 16.4 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 34 04'38" 12.9 km/h 35 06'54" 8.7 km/h 02'12" 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 05'55" 10.1 km/h 41 04'41" 12.8 km/h 42 04'36" 13 km/h 44'46" 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 03'18" 18.2 km/h 47 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 109 bpm
176 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:25:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts3h19m21s
905 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:55 50 - 99 w 01:12:19 100 - 149 w 01:00:24 150 - 199 w 00:11:45 200 - 249 w 00:00:17
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 635 watts 1m 417 watts 2m 276 watts 5m 181 watts 10m 154 watts 20m 132 watts 40m 105 watts 1h 105 watts
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