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trace vidaubike n°2 (VTT)

essai distance pour course
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5km
+153m/-146m
00:30

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Length and number of waypoints

4.77 km
1039 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
152 m
147 m
66 m
-10 m
23 m

Date et durée

11 décembre 2015
14:24
11 décembre 2015
14:59
00h34m52s
0h33m23s
00h01m29s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

26.1 km/h
au km 4.3

509 m/h
0h14m42s

-762 m/h
0h09m36s

Fréquence cardiaque

128 bpm
180 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
0h33m23s

156 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0450 - 99 w00:05:36100 - 149 w00:08:32150 - 199 w00:03:05200 - 249 w00:01:45250 - 299 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m254 watts2m224 watts5m165 watts10m125 watts20m73 watts40m66 watts1h44 watts

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315517 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Vidauban · Les plus belles randonnées autour de Vidauban
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