Vaison la Romaine - Saint Romain en Viennois - Puyméras - Faucon - Mérindol les Oliviers - Col de Propriac (526.m) - Propriac - Mollans sur Ouvèze - Pas du Voltigeur (328.m) - Entrechaux - Crestet - Vaison la Romaine.
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 39.79 km
3128 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
571 m
566 m
535 m
218 m
319 m
Date et durée 22 septembre 2024
22 septembre 2024
02:54:44
02:23:38
00:31:06
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
55.3 km/hau km 22.3
623 m/h0h44m27s
-1343 m/h0h17m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.2 km/h 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 04'04" 14.8 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 04'37" 7 04'45" 12.6 km/h 8 03'15" 18.4 km/h 9 07'00" 8.6 km/h 01'35" 10 05'02" 11.9 km/h 11 05'05" 11.8 km/h 12 07'38" 7.9 km/h 13 05'01" 12 km/h 02'10" 14 03'21" 17.9 km/h 15 01'55" 31.4 km/h 16 02'00" 30 km/h 02'26" 17 02'34" 23.4 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 02'44" 21.9 km/h 20 02'04" 29.1 km/h 21 03'05" 19.5 km/h 22 03'22" 17.8 km/h 23 02'26" 24.7 km/h 03'04" 24 05'36" 10.7 km/h 08'07" 25 04'21" 13.8 km/h 26 01'44" 34.6 km/h 27 03'33" 16.9 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 29 01'38" 36.7 km/h 30 02'51" 21 km/h 31 01'42" 35.3 km/h 32 02'18" 26.2 km/h 33 04'34" 13.1 km/h 34 02'18" 26.2 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 03'52" 37 03'50" 15.6 km/h 02'53" 38 03'32" 17 km/h 39 05'16" 11.4 km/h 02'22"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts2h23m38s
886 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:51 50 - 99 w 00:14:58 100 - 149 w 00:21:18 150 - 199 w 00:17:23 200 - 249 w 00:19:30 250 - 299 w 00:08:48 300 - 349 w 00:02:25 + 350 w 00:01:46
Zones de puissance 00:58:05 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:28 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:50 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:54 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:56 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:46 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 411 watts (-325 watts par rapport au max théorique) 1m 353 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 2m 290 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-132 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 355 fois et téléchargée 54 fois depuis le 22.09.24 15:18
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