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Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 54.99 km
10438 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1769 m
1769 m
1302 m
298 m
857 m
Date et durée 07 mai 2020 17:15
07 mai 2020 20:09
02:54:00
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
76.8 km/hau km 46.4
842 m/h2h01m30s
-3002 m/h0h33m52s
km Temps Vitesse Pause 1 04'59" 12 km/h 2 05'32" 10.9 km/h 3 06'14" 9.6 km/h 4 03'46" 15.9 km/h 5 04'11" 14.3 km/h 6 03'58" 15.1 km/h 7 01'39" 36.5 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 01'44" 34.6 km/h 10 01'43" 35.1 km/h 11 01'39" 36.3 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 04'28" 13.4 km/h 14 06'58" 8.6 km/h 15 06'36" 9.1 km/h 16 08'05" 7.4 km/h 17 07'56" 7.6 km/h 18 07'12" 8.3 km/h 19 06'44" 8.9 km/h 20 05'16" 11.4 km/h 21 05'43" 10.5 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 01'08" 52.7 km/h 24 01'15" 48.2 km/h 25 01'10" 51.6 km/h 26 01'12" 50.2 km/h 27 01'13" 49.5 km/h 28 01'16" 47.3 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 03'50" 15.6 km/h 31 04'12" 14.3 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 04'30" 13.3 km/h 35 03'52" 15.6 km/h 36 02'44" 22 km/h 37 04'41" 12.8 km/h 38 04'26" 13.5 km/h 39 04'05" 14.7 km/h 40 02'56" 20.5 km/h 41 01'31" 39.8 km/h 42 01'31" 39.7 km/h 43 01'17" 46.8 km/h 44 01'10" 51.1 km/h 45 01'14" 48.6 km/h 46 01'14" 48.9 km/h 47 01'04" 56 km/h 48 01'16" 47.1 km/h 49 01'12" 50.1 km/h 50 01'04" 55.9 km/h 51 01'15" 48 km/h 52 01'34" 38.1 km/h 53 01'18" 46.3 km/h 54 02'51" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts2h54m00s
1676 Cal578 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:39 50 - 99 w 00:06:10 100 - 149 w 00:09:04 150 - 199 w 01:02:07 200 - 249 w 00:50:43 250 - 299 w 00:18:38
Zones de puissance 00:33:49 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:03:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-385 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 250 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 141 fois et téléchargée 42 fois depuis le 07.05.20 21:02
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