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Tour des Plateaux GrassoisTrail

Depuis La Sarrée, montée à Gourdon par le Paradis puis Cavillore par le col Est. Traversée du plateau par le GR51, descente vers le (haut) canal du Foulon par la conduite de Gaz et remontée à Cipières par le GR51. Calern par le GR4, retour Cavillore par l'Observatoire et la Colle de Rougiès. Remontée à la boule de Caussols par l'Embarnier, puis Col du Clapier, La Malle et retour à La Sarrée.
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52 km
+2433 m/-2438 m
07:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

51.58 km
5888 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
2433 m
2439 m
1335 m
372 m
945 m

Date et durée

13 mai 2019
08:14
13 mai 2019
16:00
07h45m23s
7h36m12s
00h09m11s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

11 km/h
au km 4

597 m/h
3h31m39s

-845 m/h
2h32m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
7h36m12s

3083 Cal
406 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:2950 - 99 w02:54:14100 - 149 w02:13:05150 - 199 w01:50:46200 - 249 w00:17:24250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m241 watts2m221 watts5m197 watts10m185 watts20m178 watts40m158 watts1h155 watts

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218466242 [Légende]
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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3543ET - Haute-Siagne 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur