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Actions 3D 105 km
+1041 m/-1025 m
05:59
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Longueur et nombre de points 105.5 km
8435 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1040 m
1025 m
373 m
130 m
221 m
Date et durée 25 juin 2024
25 juin 2024
07:52:21
05:59:11
01:53:10
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
104.7 km/hau km 73
604 m/h1h20m57s
-1833 m/h0h25m07s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 08'17" 2 03'49" 15.7 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 03'09" 19.1 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 02'52" 21 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 03'41" 16.3 km/h 12 02'07" 28.3 km/h 13 03'18" 18.2 km/h 14 03'25" 17.5 km/h 15 03'15" 18.4 km/h 16 04'10" 14.4 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 04'43" 23 05'12" 11.5 km/h 24 03'49" 15.7 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 03'50" 15.7 km/h 28 04'46" 12.6 km/h 29 05'26" 11 km/h 30 04'30" 13.3 km/h 31 05'51" 10.3 km/h 32 04'34" 13.1 km/h 33 01'53" 31.7 km/h 34 04'11" 14.3 km/h 35 01'53" 31.9 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 02'25" 24.9 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 04'44" 12.7 km/h 41 04'47" 12.5 km/h 42 03'18" 18.2 km/h 43 01'08" 53 km/h 44 01'21" 44.4 km/h 45 02'34" 23.4 km/h 46 04'38" 13 km/h 47 01'52" 32 km/h 48 03'07" 19.2 km/h 49 04'05" 14.7 km/h 50 04'13" 14.2 km/h 51 05'30" 10.9 km/h 52 04'35" 13.1 km/h 89'37" 53 05'12" 11.5 km/h 54 02'15" 26.7 km/h 55 02'09" 27.9 km/h 56 03'42" 16.2 km/h 57 03'57" 15.2 km/h 58 02'47" 21.6 km/h 59 02'57" 20.3 km/h 60 02'59" 20.1 km/h 61 04'59" 12 km/h 62 04'24" 13.6 km/h 63 05'50" 10.3 km/h 64 04'30" 13.3 km/h 65 03'34" 16.8 km/h 66 03'46" 15.9 km/h 67 03'30" 17.1 km/h 68 02'54" 20.7 km/h 69 03'58" 15.1 km/h 70 03'33" 16.9 km/h 71 03'46" 15.9 km/h 72 01'47" 33.7 km/h 73 01'06" 54.5 km/h 74 02'08" 28.2 km/h 75 02'38" 22.8 km/h 76 02'59" 20.1 km/h 77 04'35" 13.1 km/h 78 03'19" 18.1 km/h 79 02'49" 21.3 km/h 80 03'49" 15.7 km/h 81 05'27" 11 km/h 82 04'28" 13.4 km/h 10'33" 83 01'39" 36.5 km/h 84 02'01" 29.8 km/h 85 02'25" 24.8 km/h 86 04'02" 14.9 km/h 87 02'48" 21.5 km/h 88 02'58" 20.2 km/h 89 02'42" 22.2 km/h 90 02'38" 22.8 km/h 91 02'35" 23.2 km/h 92 03'40" 16.4 km/h 93 02'43" 22 km/h 94 03'15" 18.5 km/h 95 02'47" 21.6 km/h 96 03'04" 19.5 km/h 97 03'11" 18.9 km/h 98 02'38" 22.7 km/h 99 02'39" 22.7 km/h 100 02'56" 20.5 km/h 101 02'58" 20.2 km/h 102 04'11" 14.4 km/h 103 03'23" 17.7 km/h 104 03'57" 15.2 km/h 105 03'14" 18.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts5h59m11s
2290 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:32 50 - 99 w 01:18:36 100 - 149 w 01:31:04 150 - 199 w 00:41:24 200 - 249 w 00:45:14 250 - 299 w 00:10:50 300 - 349 w 00:04:56
Zones de puissance 03:39:25 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:55:20 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:20 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:00 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:31 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts (-402 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-100 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 63 fois et téléchargée 9 fois depuis le 25.06.24 19:27
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