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RahlingCyclotourisme

Niedermodern - Pfaffenhoffen - Zutzenheim - Menchhoffen - Ingwiller - Wimmenau - Kohlhutte - Pierre des douze Apôtres - Meisenthal - Col de Weissekreiz (317.m) - Soucht - Speckbronn - Saumuhl - Rahling - Schmittviller - Rahling - Saumuhle - Montbronn - Enchenberg - Col Finsterbach (355.m) - Lemberg - Vieille Fonderie - Mouterhouse - Col de la Melch (356.m) - Melsch - Saegemuhle - Reipertswiller - Rothbach - Bischholtz - Munlhausen - Niefern - Kindwiller - Bitschhoffen - Uberach - Niedermodern.
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105 km
+1041 m/-1025 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

105.5 km
8435 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1040 m
1025 m
373 m
130 m
221 m

Date et durée

25 juin 2024
08:57
25 juin 2024
16:49
07:52:21
05:59:11
01:53:10

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

104.7 km/h
au km 73

604 m/h
1h20m57s

-1833 m/h
0h25m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
5h59m11s

2290 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3250 - 99 w01:18:36100 - 149 w01:31:04150 - 199 w00:41:24200 - 249 w00:45:14250 - 299 w00:10:50300 - 349 w00:04:56

Zones de puissance

03:39:25Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:55:20Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:20Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:07:00Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:31Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts (-402 watts par rapport au max théorique)1m325 watts (-227 watts par rapport au max théorique)2m318 watts (-136 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-94 watts par rapport au max théorique)10m279 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m252 watts (-61 watts par rapport au max théorique)40m207 watts (-87 watts par rapport au max théorique)1h180 watts (-100 watts par rapport au max théorique)

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