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Course Alpe d'Huez - ZwiftCyclotourisme

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43 km
+1151 m/-1152 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.56 km
6158 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1151 m
1153 m
1047 m
0 m
350 m

Date et durée

28 novembre 2018
05:53
28 novembre 2018
07:36
01:42:51

Vitesses et denivelés horaires

24.8 km/h
Détail »

75.7 km/h
au km 40.7

1002 m/h
11h05m03s

-5323 m/h
10h12m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

392 Watts
11h42m51s

2317 Cal
1352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:12100 - 149 w00:01:44150 - 199 w00:02:28200 - 249 w00:47:26250 - 299 w00:17:40300 - 349 w00:06:22+ 350 w00:26:06

Zones de puissance

00:02:18Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:54Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:03Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:13:28Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:25Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:26Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:15:41Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)3425w6850w10275w13700w17125w20550ww30s20523 watts (+19813 watts par rapport au max théorique)1m12033 watts (+11501 watts par rapport au max théorique)2m6201 watts (+5763 watts par rapport au max théorique)5m2687 watts (+2319 watts par rapport au max théorique)10m1547 watts (+1218 watts par rapport au max théorique)20m939 watts (+636 watts par rapport au max théorique)40m627 watts (+344 watts par rapport au max théorique)1h496 watts (+226 watts par rapport au max théorique)

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