Parcours hyper roulant l'été, c'est bon pour la moyenne :)
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 65.15 km
1449 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
703 m
698 m
188 m
29 m
81 m
Date et durée 26 juillet 2015 08:44
26 juillet 2015 11:47
03:03:14
03:01:46
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
113.1 km/hau km 0.7
893 m/h0h31m07s
-1399 m/h0h19m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'06" 28.6 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 01'28" 4 01'59" 30.3 km/h 5 02'06" 28.5 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 02'16" 26.5 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 02'00" 29.9 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 02'19" 25.9 km/h 16 02'15" 26.6 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 03'25" 17.5 km/h 19 02'33" 23.6 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 02'52" 20.9 km/h 22 03'13" 18.6 km/h 23 02'54" 20.6 km/h 24 02'39" 22.7 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 03'06" 19.4 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 02'30" 23.9 km/h 29 02'32" 23.6 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 02'51" 21.1 km/h 35 01'59" 30.1 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 40 03'47" 15.8 km/h 41 03'42" 16.2 km/h 42 04'11" 14.3 km/h 43 02'54" 20.7 km/h 44 02'14" 26.9 km/h 45 02'35" 23.3 km/h 46 04'15" 14.1 km/h 47 03'16" 18.3 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'59" 15.1 km/h 50 03'28" 17.3 km/h 51 02'44" 21.9 km/h 52 02'58" 20.2 km/h 53 03'10" 19 km/h 54 03'49" 15.7 km/h 55 02'55" 20.6 km/h 56 02'58" 20.2 km/h 57 03'03" 19.7 km/h 58 03'11" 18.8 km/h 59 02'11" 27.4 km/h 60 02'33" 23.6 km/h 61 02'22" 25.3 km/h 62 01'58" 30.6 km/h 63 01'56" 31.1 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 01'47" 33.6 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
182 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:20:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts3h01m46s
1738 Cal574 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:22 50 - 99 w 00:20:31 100 - 149 w 00:25:33 150 - 199 w 00:26:16 200 - 249 w 00:30:32 250 - 299 w 00:23:21 300 - 349 w 00:11:55 + 350 w 00:08:31
Zones de puissance 00:30:53 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:57 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:09 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:47 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:56 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:49:25 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:24:35 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 523 watts (+102 watts par rapport au max théorique) 1m 440 watts (+125 watts par rapport au max théorique) 2m 387 watts (+128 watts par rapport au max théorique) 5m 339 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (+56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 603 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes