Écouges/Romeyere/Chorange/Presles/Gorges du Nant
Actions 3D 67.9 km
+1862 m/-1845 m
04:23
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Longueur et nombre de points 67.94 km
8319 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1861 m
1845 m
1263 m
192 m
674 m
Date et durée 03 septembre 2025
03 septembre 2025
05:29:58
04:23:22
01:06:36
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
55 km/hau km 55.1
646 m/h2h42m59s
-2073 m/h0h50m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 02'45" 21.9 km/h 4 03'10" 19 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 03'56" 15.2 km/h 7 03'28" 17.3 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 10 06'56" 8.6 km/h 11 07'03" 8.5 km/h 12 06'52" 8.7 km/h 13 06'32" 9.2 km/h 14 06'42" 9 km/h 01'34" 15 07'27" 8.1 km/h 16 08'17" 7.2 km/h 07'34" 17 06'45" 8.9 km/h 18 04'02" 14.9 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 01'55" 31.3 km/h 10'11" 22 01'33" 38.9 km/h 23 01'33" 38.8 km/h 24 01'18" 46.1 km/h 25 01'32" 39.1 km/h 26 01'54" 31.5 km/h 05'01" 27 01'33" 38.7 km/h 28 01'17" 47.1 km/h 29 03'42" 16.2 km/h 30 01'52" 32.1 km/h 31 01'21" 44.4 km/h 32 03'02" 19.8 km/h 33 01'17" 47 km/h 34 01'15" 47.8 km/h 35 01'26" 42.1 km/h 36 01'22" 44.1 km/h 37 03'47" 15.9 km/h 05'21" 38 06'11" 9.7 km/h 39 06'05" 9.9 km/h 40 06'11" 9.7 km/h 41 06'20" 9.5 km/h 02'16" 42 06'17" 9.6 km/h 43 07'15" 8.3 km/h 44 07'01" 8.5 km/h 45 06'13" 9.7 km/h 46 03'57" 15.2 km/h 47 06'07" 9.8 km/h 18'01" 48 04'24" 13.6 km/h 49 05'05" 11.8 km/h 50 04'18" 14 km/h 01'33" 51 07'27" 8.1 km/h 52 06'42" 9 km/h 53 05'13" 11.5 km/h 54 06'36" 9.1 km/h 55 01'44" 34.6 km/h 07'50" 56 01'18" 46.4 km/h 57 01'29" 40.2 km/h 58 01'24" 42.9 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 02'51" 60 01'32" 39.3 km/h 61 01'38" 36.7 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 02'20" 63 01'52" 32.1 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 02'04" 65 03'34" 16.8 km/h 66 01'31" 39.7 km/h 67 01'25" 42.2 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
167 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:13:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:58:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts4h23m22s
1814 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:17 50 - 99 w 00:19:38 100 - 149 w 00:35:48 150 - 199 w 02:07:24 200 - 249 w 00:12:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 291 watts 2m 230 watts 5m 205 watts 10m 202 watts 20m 191 watts 40m 173 watts 1h 170 watts
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