Sortie Cyclo seul 77KM 23 03 2019 Confo lessac pressac pleuville chatin confo g champs. Grand Vent 20 à 24°
Actions 3D 75.7 km
+688 m/-687 m
03:30
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Longueur et nombre de points 75.72 km
3158 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
687 m
228 m
127 m
175 m
Date et durée 23 mars 2019
23 mars 2019
03:33:52
03:30:28
00:03:24
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
50.6 km/hau km 6.2
652 m/h0h37m16s
-1314 m/h0h16m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 01'32" 38.9 km/h 6 01'41" 35.8 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 03'03" 19.6 km/h 20 03'39" 16.5 km/h 21 04'51" 12.4 km/h 22 03'03" 19.7 km/h 23 03'00" 20 km/h 01'44" 24 02'18" 26.2 km/h 25 02'38" 22.7 km/h 26 02'30" 24.1 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'37" 22.9 km/h 29 02'18" 26.1 km/h 30 03'09" 19 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'03" 29.3 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 02'11" 27.4 km/h 36 02'23" 25.1 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 02'19" 25.8 km/h 39 03'57" 15.2 km/h 40 02'14" 26.8 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 03'34" 16.8 km/h 01'40" 43 02'46" 21.7 km/h 44 03'06" 19.4 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'44" 22 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'21" 25.5 km/h 49 02'52" 21 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'20" 25.7 km/h 52 03'50" 15.7 km/h 53 02'47" 21.5 km/h 54 02'48" 21.4 km/h 55 03'19" 18.1 km/h 56 03'10" 19 km/h 57 02'42" 22.2 km/h 58 02'37" 22.9 km/h 59 02'47" 21.6 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 61 02'49" 21.3 km/h 62 01'49" 32.9 km/h 63 01'38" 36.6 km/h 64 01'48" 33.5 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 02'41" 22.3 km/h 67 02'45" 21.9 km/h 68 02'37" 22.9 km/h 69 02'46" 21.7 km/h 70 04'02" 14.9 km/h 71 04'24" 13.7 km/h 72 04'10" 14.4 km/h 73 02'34" 23.3 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 02'47" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
128 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts3h30m28s
1420 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:40 50 - 99 w 00:39:24 100 - 149 w 01:25:12 150 - 199 w 00:45:56 200 - 249 w 00:09:24 250 - 299 w 00:01:36 300 - 349 w 00:00:36 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts 1m 281 watts 2m 222 watts 5m 163 watts 10m 148 watts 20m 137 watts 40m 131 watts 1h 128 watts
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