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SORTIE Cyclo seul 23 03 2019 77 kmCyclotourisme

Sortie Cyclo seul 77KM 23 03 2019 Confo lessac pressac pleuville chatin confo g champs. Grand Vent 20 à 24°
Actions
76 km
+688 m/-687 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.72 km
3158 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
687 m
228 m
127 m
175 m

Date et durée

23 mars 2019
13:01
23 mars 2019
16:35
03:33:52
03:30:28
00:03:24

Vitesses et denivelés horaires

21.6 km/h
Détail »

50.6 km/h
au km 6.2

652 m/h
0h37m16s

-1314 m/h
0h16m00s

Fréquence cardiaque

76 bpm
128 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:30:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
3h30m28s

1420 Cal
405 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4050 - 99 w00:39:24100 - 149 w01:25:12150 - 199 w00:45:56200 - 249 w00:09:24250 - 299 w00:01:36300 - 349 w00:00:36+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m281 watts2m222 watts5m163 watts10m148 watts20m137 watts40m131 watts1h128 watts

Plus

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17826349 [Légende]
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