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MECATRAIL 2015 Course à pied

MECATRAIL 2015
Actions
18 km
+664 m/-652 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.9 km
1419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
664 m
653 m
330 m
159 m
238 m

Date et durée

15 novembre 2015
09:35
15 novembre 2015
11:31
01:55:51

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

15.2 km/h
au km 10.8

673 m/h
0h52m31s

-842 m/h
0h40m02s

Fréquence cardiaque

107 bpm
167 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:33.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
1h55m51s

958 Cal
496 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:25:05100 - 149 w00:46:17150 - 199 w00:22:20200 - 249 w00:19:45250 - 299 w00:02:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m253 watts2m251 watts5m230 watts10m196 watts20m172 watts40m167 watts1h159 watts

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