Avec Quentin, secs sur la fin !
Actions 159 km
+2509 m/-2522 m
06:15
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Longueur et nombre de points 158.64 km
24286 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2508 m
2522 m
756 m
7 m
212 m
Date et durée 26 mai 2022 07:47
26 mai 2022 14:32
06:44:47
06:10:33
00:34:14
Vitesses et denivelés horaires 25.7 km/hDétail »
56.6 km/hau km 14.4
852 m/h2h26m13s
-1989 m/h0h59m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.2 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 03'39" 16.4 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 8 01'25" 42.3 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 01'41" 35.6 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 01'39" 36.5 km/h 15 01'08" 52.7 km/h 16 01'16" 47.1 km/h 17 01'42" 35.3 km/h 18 01'43" 35 km/h 19 01'56" 31 km/h 20 02'16" 26.5 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 03'04" 19.5 km/h 24 02'12" 27.3 km/h 25 01'26" 41.8 km/h 26 01'29" 40.6 km/h 27 01'38" 36.8 km/h 28 01'18" 46 km/h 29 03'15" 18.5 km/h 02'34" 30 03'37" 16.6 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 03'06" 19.4 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 02'22" 25.3 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'19" 25.9 km/h 40 01'40" 35.9 km/h 41 01'36" 37.3 km/h 42 01'57" 30.7 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 01'55" 31.4 km/h 45 01'36" 37.4 km/h 46 01'52" 32.3 km/h 47 01'36" 37.6 km/h 48 01'36" 37.4 km/h 49 01'29" 40.4 km/h 50 01'29" 40.6 km/h 51 02'27" 24.5 km/h 52 01'45" 34.3 km/h 53 01'35" 38 km/h 54 02'07" 28.4 km/h 55 02'24" 25.1 km/h 56 03'16" 18.4 km/h 57 03'33" 16.9 km/h 58 02'50" 21.2 km/h 59 02'33" 23.6 km/h 60 01'48" 33.4 km/h 61 01'59" 30.2 km/h 62 02'14" 26.8 km/h 63 01'44" 34.6 km/h 64 01'33" 38.8 km/h 65 01'30" 40 km/h 66 01'40" 36.1 km/h 67 01'36" 37.6 km/h 68 01'22" 43.8 km/h 69 01'52" 32.2 km/h 70 02'06" 28.5 km/h 71 03'23" 17.7 km/h 14'01" 72 07'00" 8.6 km/h 73 02'17" 26.2 km/h 74 03'16" 18.3 km/h 75 04'04" 14.8 km/h 76 04'26" 13.5 km/h 77 04'36" 13 km/h 78 04'43" 12.7 km/h 79 03'05" 19.5 km/h 80 02'48" 21.5 km/h 81 04'48" 12.5 km/h 82 04'24" 13.6 km/h 83 03'58" 15.1 km/h 84 03'15" 18.5 km/h 07'01" 85 01'43" 34.9 km/h 86 02'08" 28.2 km/h 87 01'44" 34.6 km/h 88 01'45" 34.3 km/h 89 01'41" 35.7 km/h 90 01'26" 41.8 km/h 91 01'23" 43.2 km/h 92 01'23" 43.5 km/h 93 01'16" 47.1 km/h 94 01'17" 46.5 km/h 95 01'52" 32 km/h 02'40" 96 02'38" 22.8 km/h 97 02'06" 28.6 km/h 98 01'39" 36.4 km/h 99 02'09" 28 km/h 100 01'39" 36.4 km/h 101 01'46" 33.9 km/h 102 01'47" 33.6 km/h 103 01'31" 39.7 km/h 104 02'05" 28.8 km/h 105 01'50" 32.8 km/h 106 01'45" 34.4 km/h 107 01'38" 36.7 km/h 108 01'28" 40.9 km/h 109 01'40" 36 km/h 110 01'38" 36.6 km/h 111 02'12" 27.3 km/h 112 02'02" 29.4 km/h 113 02'11" 27.5 km/h 114 02'17" 26.2 km/h 115 02'42" 22.2 km/h 116 03'55" 15.3 km/h 117 03'49" 15.8 km/h 118 03'40" 16.4 km/h 119 02'14" 26.9 km/h 120 02'29" 24.1 km/h 121 01'51" 32.5 km/h 06'34" 122 01'25" 42.6 km/h 123 01'27" 41.3 km/h 124 01'29" 40.5 km/h 125 01'25" 42.5 km/h 126 01'28" 40.8 km/h 127 01'54" 31.6 km/h 128 02'07" 28.2 km/h 129 02'06" 28.6 km/h 130 02'28" 24.3 km/h 131 03'27" 17.4 km/h 132 03'13" 18.6 km/h 133 01'41" 35.7 km/h 134 01'26" 42 km/h 135 02'41" 22.3 km/h 136 01'25" 42.3 km/h 137 01'19" 45.3 km/h 138 01'30" 40 km/h 139 02'01" 29.7 km/h 140 01'42" 35.2 km/h 141 01'54" 31.6 km/h 142 02'24" 24.9 km/h 143 02'00" 30 km/h 144 01'55" 31.4 km/h 145 04'00" 15 km/h 146 01'49" 33 km/h 147 02'46" 21.7 km/h 148 04'28" 13.4 km/h 149 03'49" 15.7 km/h 150 02'32" 23.7 km/h 151 04'42" 12.8 km/h 152 03'22" 17.8 km/h 01'24" 153 01'43" 35 km/h 154 02'32" 23.7 km/h 155 01'32" 39.3 km/h 156 01'26" 41.7 km/h 157 01'47" 33.6 km/h 158 02'31" 23.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 168 Watts6h10m33s
3581 Cal580 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:14 50 - 99 w 00:09:52 100 - 149 w 00:33:04 150 - 199 w 01:23:45 200 - 249 w 02:05:06 250 - 299 w 00:44:23 300 - 349 w 00:05:08 + 350 w 00:02:04
Zones de puissance 01:09:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:19:32 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:43 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:30 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:50 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:40 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 638 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1m 441 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 2m 356 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 300 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 269 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 87 fois et téléchargée 1 fois depuis le 26.05.22 14:39
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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