Magnifique arrière-pays Grassois !
Une boucle de toute beauté, variée, avec des paysages fantastiques sous les couleurs d'automne.
Actions 128 km
+2523 m/-2523 m
05:45
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Longueur et nombre de points 128.21 km
18644 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2522 m
2524 m
1385 m
176 m
751 m
Date et durée 28 octobre 2020 09:15
28 octobre 2020 16:53
07:38:38
05:43:20
01:55:18
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
191.5 km/hau km 111
827 m/h2h37m47s
-1923 m/h1h04m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.2 km/h 2 01'45" 34.4 km/h 3 03'25" 17.6 km/h 4 04'43" 12.7 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 02'53" 20.8 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'35" 23.3 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 03'19" 15 02'33" 23.6 km/h 16 03'13" 18.7 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 03'40" 16.3 km/h 19 03'21" 17.9 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 01'35" 37.9 km/h 22 01'16" 47.2 km/h 23 01'12" 50.3 km/h 24 01'22" 43.8 km/h 25 02'22" 25.4 km/h 01'16" 26 02'30" 24 km/h 27 01'41" 35.7 km/h 28 01'43" 34.9 km/h 29 02'03" 29.4 km/h 30 01'52" 32.3 km/h 31 05'02" 11.9 km/h 32 05'04" 11.8 km/h 02'34" 33 04'18" 13.9 km/h 34 03'55" 15.3 km/h 35 03'32" 17 km/h 36 05'02" 11.9 km/h 37 04'28" 13.4 km/h 38 04'25" 13.6 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 03'26" 17.5 km/h 01'18" 41 06'03" 9.9 km/h 05'52" 42 04'11" 14.4 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 01'55" 31.3 km/h 45 01'59" 30.1 km/h 46 03'41" 16.3 km/h 47 03'51" 15.6 km/h 48 04'28" 13.5 km/h 49 04'45" 12.6 km/h 50 04'34" 13.1 km/h 51 03'54" 15.4 km/h 52 02'32" 23.8 km/h 07'59" 53 02'45" 21.9 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 01'28" 41.1 km/h 56 01'33" 38.5 km/h 57 02'01" 29.8 km/h 01'53" 58 02'24" 25 km/h 59 03'31" 17.1 km/h 01'36" 60 02'42" 22.2 km/h 61 01'49" 32.9 km/h 62 05'19" 11.3 km/h 06'18" 63 02'56" 20.5 km/h 64 05'08" 11.7 km/h 65 05'26" 11 km/h 66 03'16" 18.4 km/h 67 01'37" 37.1 km/h 68 01'17" 46.8 km/h 69 01'21" 44.4 km/h 70 01'00" 60.1 km/h 71 01'18" 46.1 km/h 72 03'24" 17.7 km/h 75'16" 73 01'42" 35.2 km/h 74 01'24" 43 km/h 75 01'53" 31.9 km/h 76 05'47" 10.4 km/h 77 02'25" 24.9 km/h 78 01'46" 34 km/h 79 01'44" 34.5 km/h 80 01'47" 33.6 km/h 81 01'44" 34.5 km/h 82 01'27" 41.5 km/h 83 04'16" 14.1 km/h 06'15" 84 02'33" 23.6 km/h 85 01'40" 36.1 km/h 86 01'26" 41.9 km/h 87 04'18" 14 km/h 88 05'24" 11.1 km/h 89 04'06" 14.6 km/h 01'42" 90 01'41" 35.5 km/h 91 03'19" 18.1 km/h 92 01'44" 34.5 km/h 93 02'27" 24.5 km/h 94 02'28" 24.3 km/h 95 02'40" 22.5 km/h 96 01'22" 43.6 km/h 97 01'23" 43.5 km/h 98 01'17" 46.9 km/h 99 01'17" 46.7 km/h 100 01'21" 44.3 km/h 101 02'01" 29.8 km/h 102 01'41" 35.8 km/h 103 01'22" 44.2 km/h 104 01'29" 40.4 km/h 105 01'32" 39.3 km/h 106 01'20" 45 km/h 107 01'19" 45.6 km/h 108 01'46" 33.9 km/h 109 01'29" 40.6 km/h 110 02'15" 26.7 km/h 111 00'29" 122.5 km/h 112 01'30" 40.1 km/h 113 02'44" 22 km/h 114 02'29" 24.2 km/h 115 02'43" 22 km/h 116 02'52" 20.9 km/h 117 02'16" 26.4 km/h 118 02'19" 26 km/h 119 02'26" 24.6 km/h 120 03'28" 17.3 km/h 121 02'26" 24.7 km/h 122 01'20" 44.9 km/h 123 01'17" 46.6 km/h 124 01'18" 46.1 km/h 125 02'56" 20.4 km/h 126 03'38" 16.5 km/h 127 01'32" 39 km/h 128 02'16" 26.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts5h43m20s
3287 Cal574 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:58 50 - 99 w 00:18:51 100 - 149 w 00:25:26 150 - 199 w 00:47:28 200 - 249 w 02:03:29 250 - 299 w 00:28:36 300 - 349 w 00:16:34 + 350 w 00:05:02
Zones de puissance 01:07:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:07:25 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:37:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:28 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:37 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 400w 800w 1200w 1600w 2000w 2400w w 30s 2418 watts (+1708 watts par rapport au max théorique) 1m 1311 watts (+779 watts par rapport au max théorique) 2m 757 watts (+319 watts par rapport au max théorique) 5m 437 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 10m 317 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 309 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 352 fois et téléchargée 20 fois depuis le 28.10.20 17:00
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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