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Tour de l'AudibergueCyclotourisme

Magnifique arrière-pays Grassois !
Une boucle de toute beauté, variée, avec des paysages fantastiques sous les couleurs d'automne.
Actions
128 km
+2523 m/-2523 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

128.21 km
18644 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2522 m
2524 m
1385 m
176 m
751 m

Date et durée

28 octobre 2020
09:15
28 octobre 2020
16:53
07:38:38
05:43:20
01:55:18

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

191.5 km/h
au km 111

827 m/h
2h37m47s

-1923 m/h
1h04m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
5h43m20s

3287 Cal
574 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5850 - 99 w00:18:51100 - 149 w00:25:26150 - 199 w00:47:28200 - 249 w02:03:29250 - 299 w00:28:36300 - 349 w00:16:34+ 350 w00:05:02

Zones de puissance

01:07:20Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:07:25Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:44Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:19:59Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:19:28Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:20Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:37Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)400w800w1200w1600w2000w2400ww30s2418 watts (+1708 watts par rapport au max théorique)1m1311 watts (+779 watts par rapport au max théorique)2m757 watts (+319 watts par rapport au max théorique)5m437 watts (+70 watts par rapport au max théorique)10m317 watts (-12 watts par rapport au max théorique)20m309 watts (+7 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h204 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 352 fois et téléchargée 20 fois depuis le 28.10.20 17:00
330558159 [Légende]
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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3542OT - Castellane / Lac de Castillon 3543ET - Haute-Siagne 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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