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Admin le 28.10.2020

Tour de l'AudibergueCyclotourisme

Magnifique arrière-pays Grassois !
Une boucle de toute beauté, variée, avec des paysages fantastiques sous les couleurs d'automne.
Actions
3D
128 km
+2523 m/-2523 m
05:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

128.21 km
18644 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2522 m
2524 m
1385 m
176 m
751 m

Date et durée

28 octobre 2020
09:15
28 octobre 2020
16:53
07:38:38
05:43:20
01:55:18

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

191.5 km/h
au km 111

827 m/h
2h37m47s

-1923 m/h
1h04m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
5h43m20s

3327 Cal
581 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3150 - 99 w00:19:36100 - 149 w00:24:00150 - 199 w00:37:23200 - 249 w02:08:50250 - 299 w00:31:43300 - 349 w00:18:26+ 350 w00:04:49

Zones de puissance

01:03:57Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:45:56Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:24:24Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:21:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:36Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)400w800w1200w1600w2000w2400ww30s2404 watts (+1707 watts par rapport au max théorique)1m1300 watts (+778 watts par rapport au max théorique)2m748 watts (+318 watts par rapport au max théorique)5m429 watts (+69 watts par rapport au max théorique)10m319 watts (-4 watts par rapport au max théorique)20m313 watts (+16 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-21 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

Plus

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330558159 [Légende]
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3542ET - Haut-Esteron / Prealpes-de-Grasse 3542OT - Castellane / Lac de Castillon 3543ET - Haute-Siagne 3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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