Avec Nico, qui se prend une belle gamelle...
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Commentaires Longueur et nombre de points 53.97 km
8926 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1049 m
897 m
214 m
467 m
Date et durée 05 mars 2021
05 mars 2021
02:28:50
02:17:12
00:11:38
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
67.1 km/hau km 38.5
1034 m/h0h55m14s
-2845 m/h0h20m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.8 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 05'19" 3 02'31" 23.9 km/h 4 02'52" 21 km/h 5 02'03" 29.2 km/h 6 01'59" 30.3 km/h 7 01'59" 30.4 km/h 8 02'09" 28 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 04'06" 14.6 km/h 12 04'33" 13.2 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 03'24" 17.6 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'28" 24.4 km/h 19 02'31" 23.9 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 03'46" 15.9 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 02'36" 23.1 km/h 25 01'45" 34.3 km/h 26 01'45" 34.4 km/h 27 01'38" 36.7 km/h 28 02'28" 24.4 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 03'28" 17.3 km/h 31 02'25" 24.8 km/h 01'45" 32 01'16" 47.6 km/h 33 01'04" 56.2 km/h 34 01'41" 35.7 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 01'32" 39 km/h 37 01'07" 53.9 km/h 38 01'19" 45.7 km/h 39 01'14" 48.6 km/h 40 02'12" 27.2 km/h 41 02'20" 25.8 km/h 42 01'58" 30.5 km/h 43 01'49" 33 km/h 44 01'49" 33 km/h 45 02'14" 26.9 km/h 46 02'08" 28.2 km/h 47 02'05" 28.8 km/h 48 03'43" 16.1 km/h 04'34" 49 02'38" 22.8 km/h 50 03'08" 19.2 km/h 51 05'10" 11.6 km/h 52 06'05" 9.9 km/h 53 01'49" 33 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts2h17m12s
1434 Cal627 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:17 50 - 99 w 00:06:42 100 - 149 w 00:11:32 150 - 199 w 00:22:05 200 - 249 w 00:30:24 250 - 299 w 00:42:35 300 - 349 w 00:02:03
Zones de puissance 00:25:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:24 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 245 fois et téléchargée 37 fois depuis le 05.03.21 16:24
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