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Pérérée > Pinet > St Jean > Ch. St BrunoCyclotourisme

Avec Nico, qui se prend une belle gamelle...
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54 km
+1052 m/-1048 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

53.97 km
8926 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
1049 m
897 m
214 m
467 m

Date et durée

05 mars 2021
13:51
05 mars 2021
16:20
02:28:50
02:17:12
00:11:38

Vitesse et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

67.1 km/h
au km 38.4

1044 m/h
0h54m02s

-2892 m/h
0h19m23s

Puissance moyenne & dépense calorique

179 Watts
2h17m12s

1413 Cal
618 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:2550 - 99 w00:06:36100 - 149 w00:11:51150 - 199 w00:23:17200 - 249 w00:37:13250 - 299 w00:35:10300 - 349 w00:01:17

Zones de puissance

00:29:29Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:04Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s334 watts (-363 watts par rapport au max théorique)1m310 watts (-212 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m265 watts (-95 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-69 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h232 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne