Avec Nico, qui se prend une belle gamelle...
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Commentaires Longueur et nombre de points 52.87 km
8832 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
963 m
897 m
214 m
470 m
Date et durée 05 mars 2021
05 mars 2021
02:27:45
02:16:07
00:11:38
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
67.1 km/hau km 37.9
1043 m/h0h53m44s
-2845 m/h0h18m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.1 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 05'19" 3 02'54" 20.7 km/h 4 02'06" 28.6 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 01'57" 30.7 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 02'16" 26.6 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 04'41" 12.8 km/h 12 04'13" 14.2 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 03'45" 16 km/h 15 03'05" 19.4 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 02'23" 25.1 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 03'36" 16.7 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 02'14" 27 km/h 23 02'27" 24.5 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 01'23" 43.2 km/h 26 01'48" 33.2 km/h 27 01'39" 36.5 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 02'47" 21.5 km/h 01'45" 31 01'33" 38.8 km/h 32 01'07" 53.7 km/h 33 01'25" 42.6 km/h 34 01'59" 30.4 km/h 35 01'48" 33.3 km/h 36 01'10" 51.2 km/h 37 01'13" 49.1 km/h 38 01'07" 53.6 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 01'51" 32.5 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 42 01'48" 33.2 km/h 43 01'50" 32.6 km/h 44 02'08" 28 km/h 45 02'08" 28.1 km/h 46 02'00" 29.9 km/h 47 02'09" 27.9 km/h 48 04'12" 14.3 km/h 04'34" 49 02'35" 23.3 km/h 50 04'25" 13.6 km/h 51 06'17" 9.6 km/h 52 03'15" 18.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h16m07s
1436 Cal633 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:17 50 - 99 w 00:06:42 100 - 149 w 00:11:38 150 - 199 w 00:22:06 200 - 249 w 00:30:24 250 - 299 w 00:42:36 300 - 349 w 00:02:03
Zones de puissance 00:26:01 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 332 watts (-352 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 307 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 234 fois et téléchargée 32 fois depuis le 05.03.21 16:24
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