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Admin le 05.03.2021

Pérérée > Pinet > St Jean > Ch. St BrunoCyclotourisme

Avec Nico, qui se prend une belle gamelle...
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53 km
+1052 m/-963 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

52.87 km
8832 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1051 m
963 m
897 m
214 m
470 m

Date et durée

05 mars 2021
13:53
05 mars 2021
16:20
02:27:45
02:16:07
00:11:38

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

67.1 km/h
au km 37.9

1043 m/h
0h53m44s

-2845 m/h
0h18m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

184 Watts
2h16m07s

1436 Cal
633 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1750 - 99 w00:06:42100 - 149 w00:11:38150 - 199 w00:22:06200 - 249 w00:30:24250 - 299 w00:42:36300 - 349 w00:02:03

Zones de puissance

00:29:23Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:26Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:56Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:31:52Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:08Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts (-378 watts par rapport au max théorique)1m319 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m307 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m272 watts (-95 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m253 watts (-49 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h237 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

Plus

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15426475 [Légende]
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