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Footing 37 21-07-2019 (Course à pied)

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7km
+198m/-195m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.64 km
415 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
195 m
1059 m
994 m
1022 m

Date et durée

21 juillet 2019
10:43
21 juillet 2019
11:29
00h45m53s
0h42m20s
00h03m33s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 6.2

538 m/h
0h12m57s

-669 m/h
0h08m25s

Fréquence cardiaque

104 bpm
182 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
0h42m20s

295 Cal
418 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2950 - 99 w00:21:22100 - 149 w00:09:04150 - 199 w00:04:26200 - 249 w00:02:47250 - 299 w00:00:18300 - 349 w00:00:12+ 350 w00:01:09

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s606 watts1m576 watts2m398 watts5m236 watts10m170 watts20m136 watts40m117 watts1h86 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Chamonix-Mont-Blanc · Les plus belles randonnées autour de Chamonix-Mont-Blanc
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