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Commentaires Longueur et nombre de points 11.65 km
10755 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
252 m
275 m
1866 m
1645 m
1723 m
Date et durée 01 juin 2022
01 juin 2022
02:59:16
01:26:56
01:32:20
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
24.1 km/hau km 4.6
374 m/h0h33m38s
-700 m/h0h18m57s
km Temps Vitesse Pause 1 06'06" 9.8 km/h 2 05'48" 10.4 km/h 3 06'47" 8.8 km/h 4 08'50" 6.8 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 6 08'04" 7.4 km/h 7 08'08" 7.4 km/h 8 08'54" 6.7 km/h 9 10'04" 6 km/h 02'15" 10 05'27" 11 km/h 11 04'10" 14.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
149 bpm
118 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:30 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 46 Watts1h26m56s
228 Cal157 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:47 50 - 99 w 00:26:34 100 - 149 w 00:12:10 150 - 199 w 00:01:46
Zones de puissance 00:40:34 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:37 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:06 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 170 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 159 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 2m 140 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 112 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 104 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 20m 94 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 90 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1h 79 watts (-109 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 167 fois et téléchargée 41 fois depuis le 01.06.22 18:12
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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