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renealbert le 01.06.2022

Villar d'arene : Les Cours - ArsineCyclotourisme

A combiner avec d'autres parcours
Actions
3D
11.6 km
+253 m/-274 m
01:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.65 km
10755 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
252 m
275 m
1866 m
1645 m
1723 m

Date et durée

01 juin 2022
14:51
01 juin 2022
17:50
02:59:16
01:26:56
01:32:20

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

24.1 km/h
au km 4.6

374 m/h
0h33m38s

-700 m/h
0h18m57s

Fréquence cardiaque

85 bpm
149 bpm

118 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:28:30FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

46 Watts
1h26m56s

228 Cal
157 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4750 - 99 w00:26:34100 - 149 w00:12:10150 - 199 w00:01:46

Zones de puissance

00:40:34Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:37Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:06Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s170 watts (-324 watts par rapport au max théorique)1m159 watts (-211 watts par rapport au max théorique)2m140 watts (-164 watts par rapport au max théorique)5m112 watts (-144 watts par rapport au max théorique)10m104 watts (-125 watts par rapport au max théorique)20m94 watts (-116 watts par rapport au max théorique)40m90 watts (-107 watts par rapport au max théorique)1h79 watts (-109 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 129 fois et téléchargée 22 fois depuis le 01.06.22 18:12
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Itinéraires Cyclotourisme autour de Villar-d'Arêne · Les plus belles randonnées autour de Villar-d'Arêne
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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins
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