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Ballade avec les Floyds a Berres-les-AlpesVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2022/01/08/ballade-avec-les-floyds-a-berres-les-alpes/
Actions
29 km
+1489 m/-1494 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.36 km
2469 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1489 m
1494 m
811 m
355 m
550 m

Date et durée

08 janvier 2022
09:42
08 janvier 2022
15:09
05:26:34
03:41:30
01:45:04

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

25.6 km/h
au km 14.3

630 m/h
2h06m10s

-1193 m/h
1h05m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
3h41m30s

1246 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:0850 - 99 w00:11:37100 - 149 w00:20:20150 - 199 w01:00:27200 - 249 w00:22:58250 - 299 w00:05:49300 - 349 w00:00:41

Zones de puissance

01:41:13Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:38:15Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:58Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:34Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts (-478 watts par rapport au max théorique)1m310 watts (-282 watts par rapport au max théorique)2m303 watts (-184 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-123 watts par rapport au max théorique)10m271 watts (-95 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-81 watts par rapport au max théorique)40m199 watts (-116 watts par rapport au max théorique)1h174 watts (-126 watts par rapport au max théorique)

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