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Commentaires Longueur et nombre de points 66.49 km
2338 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
560 m
580 m
403 m
291 m
335 m
Date et durée 03 février 2021 09:08
03 février 2021 12:51
03:43:38
03:22:12
00:21:26
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
93.5 km/hau km 63.1
829 m/h0h24m34s
-1227 m/h0h15m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 04'53" 2 02'46" 21.7 km/h 3 03'02" 19.8 km/h 4 02'57" 20.4 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 05'01" 12 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 04'08" 14.5 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 02'22" 25.3 km/h 20 01'58" 30.6 km/h 21 01'57" 30.7 km/h 22 01'59" 30.3 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 03'30" 17.1 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 05'25" 11.1 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 04'48" 12.5 km/h 02'57" 32 03'40" 16.4 km/h 07'28" 33 02'49" 21.3 km/h 34 03'08" 19.1 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 02'56" 20.4 km/h 38 03'30" 17.2 km/h 39 03'12" 18.8 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 02'55" 20.6 km/h 46 03'19" 18.1 km/h 47 02'39" 22.7 km/h 48 03'49" 15.7 km/h 49 03'04" 19.5 km/h 50 02'47" 21.5 km/h 51 03'24" 17.7 km/h 52 03'14" 18.6 km/h 53 04'11" 14.3 km/h 54 02'32" 23.8 km/h 55 03'49" 15.8 km/h 56 02'20" 25.7 km/h 57 02'52" 21 km/h 58 02'37" 23 km/h 59 02'49" 21.3 km/h 60 02'15" 26.7 km/h 61 02'05" 28.7 km/h 62 02'57" 20.3 km/h 63 02'33" 23.6 km/h 64 02'35" 23.3 km/h 65 03'47" 15.8 km/h 66 03'46" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h22m12s
1175 Cal349 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:11 50 - 99 w 00:52:37 100 - 149 w 00:59:25 150 - 199 w 00:33:26 200 - 249 w 00:07:18 250 - 299 w 00:01:24 300 - 349 w 00:00:23 + 350 w 00:01:19
Zones de puissance 02:34:14 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:32 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:47 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:51 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:20 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:52 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 951 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 1m 702 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 2m 443 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 10m 181 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 20m 144 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 40m 127 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1h 125 watts (-165 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 279 fois et téléchargée 36 fois depuis le 03.02.21 16:32
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Cartes IGN correspondantes