Magnifiques Cols Italiens !
Actions 127 km
+4461 m/-3489 m
07:30
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Longueur et nombre de points 126.58 km
33853 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4460 m
3489 m
2485 m
793 m
1527 m
Date et durée 03 juillet 2020 07:34
03 juillet 2020 16:59
09:24:12
07:33:03
01:51:09
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
56.8 km/hau km 81
811 m/h5h16m28s
-2615 m/h1h15m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 01'22" 43.8 km/h 3 01'32" 39.1 km/h 4 01'39" 36.5 km/h 5 01'22" 43.9 km/h 6 01'16" 47.5 km/h 7 01'22" 43.8 km/h 8 01'46" 34 km/h 9 02'13" 27.2 km/h 10 04'22" 13.7 km/h 01'35" 11 06'49" 8.8 km/h 12 07'03" 8.5 km/h 13 06'03" 9.9 km/h 14 06'31" 9.2 km/h 15 06'58" 8.6 km/h 16 06'53" 8.7 km/h 17 06'35" 9.1 km/h 18 06'38" 9 km/h 19 06'57" 8.6 km/h 20 06'18" 9.5 km/h 21 06'26" 9.3 km/h 22 05'56" 10.1 km/h 23 06'29" 9.3 km/h 24 06'40" 9 km/h 25 07'37" 7.9 km/h 06'51" 26 01'40" 36 km/h 27 01'34" 38.5 km/h 28 01'25" 42.3 km/h 29 02'50" 21.1 km/h 30 02'13" 27 km/h 31 01'30" 39.9 km/h 32 01'41" 35.6 km/h 33 01'36" 37.4 km/h 34 01'33" 38.5 km/h 35 02'07" 28.3 km/h 36 02'17" 26.3 km/h 37 02'09" 27.9 km/h 38 04'19" 13.9 km/h 01'58" 39 01'32" 39 km/h 40 02'33" 23.6 km/h 41 01'39" 36.3 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 01'56" 31.1 km/h 44 01'51" 32.5 km/h 45 02'01" 29.8 km/h 46 02'05" 28.7 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 03'10" 48 05'01" 12 km/h 49 03'30" 17.1 km/h 50 06'15" 9.6 km/h 51 05'07" 11.7 km/h 52 06'44" 8.9 km/h 53 05'29" 10.9 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 05'03" 11.9 km/h 56 05'12" 11.5 km/h 57 05'25" 11.1 km/h 58 04'27" 13.5 km/h 59 06'15" 9.6 km/h 60 05'53" 10.2 km/h 61 06'03" 9.9 km/h 62 05'02" 11.9 km/h 63 05'57" 10.1 km/h 64 05'14" 11.5 km/h 65 06'02" 10 km/h 66 05'57" 10.1 km/h 67 05'56" 10.1 km/h 68 05'59" 10 km/h 69 04'22" 13.7 km/h 10'53" 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'55" 31.3 km/h 72 02'16" 26.4 km/h 73 01'39" 36.4 km/h 74 01'24" 42.9 km/h 75 01'27" 41.3 km/h 76 01'36" 37.6 km/h 77 01'34" 38.3 km/h 78 02'56" 20.5 km/h 79 01'40" 36 km/h 80 01'36" 37.4 km/h 81 01'21" 44.5 km/h 82 01'15" 48.2 km/h 83 01'25" 42.1 km/h 84 01'37" 37.1 km/h 85 02'04" 28.9 km/h 86 01'23" 43.4 km/h 87 01'30" 40 km/h 88 01'25" 42.2 km/h 89 01'24" 42.7 km/h 90 02'21" 25.5 km/h 91 01'24" 42.7 km/h 92 01'27" 41.3 km/h 93 03'06" 19.3 km/h 02'59" 94 01'54" 31.6 km/h 95 01'40" 36 km/h 96 02'47" 21.6 km/h 97 02'30" 24 km/h 98 01'53" 31.8 km/h 99 01'52" 32 km/h 100 02'07" 28.3 km/h 101 02'06" 28.5 km/h 102 02'38" 22.8 km/h 103 02'53" 20.8 km/h 67'45" 104 01'38" 36.6 km/h 105 03'41" 16.3 km/h 106 05'31" 10.9 km/h 107 05'33" 10.8 km/h 108 05'34" 10.8 km/h 109 05'45" 10.4 km/h 110 06'07" 9.8 km/h 111 05'36" 10.7 km/h 112 05'32" 10.8 km/h 113 05'37" 10.7 km/h 114 05'21" 11.2 km/h 115 04'02" 14.9 km/h 116 02'17" 26.2 km/h 117 04'22" 13.7 km/h 118 05'37" 10.7 km/h 119 05'24" 11.1 km/h 120 05'23" 11.2 km/h 121 05'06" 11.8 km/h 122 04'41" 12.8 km/h 123 03'03" 19.7 km/h 124 02'57" 20.4 km/h 125 03'18" 18.2 km/h 126 02'55" 20.5 km/h 15'58"
Fréquence cardiaque 65 bpm
161 bpm
126 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:47:20 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:34:26 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:23 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts7h33m03s
4195 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:08:41 100 - 149 w 00:13:43 150 - 199 w 03:12:09 200 - 249 w 02:21:50 250 - 299 w 00:12:02 300 - 349 w 00:03:19 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:43:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 04:56:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:54 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:57 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 375 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 2m 348 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 5m 332 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 3244 fois et téléchargée 44 fois depuis le 04.07.20 07:34
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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