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Admin le 03.07.2020

7 Majeurs, J2 Sampreyre > Fauniera > LombardeCyclotourisme

Magnifiques Cols Italiens !
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3D
127 km
+4461 m/-3489 m
07:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

126.58 km
33853 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4460 m
3489 m
2485 m
793 m
1527 m

Date et durée

03 juillet 2020
07:34
03 juillet 2020
16:59
09:24:12
07:33:03
01:51:09

Vitesses et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

56.8 km/h
au km 81

811 m/h
5h16m28s

-2615 m/h
1h15m36s

Fréquence cardiaque

65 bpm
161 bpm

126 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:47:20FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:34:26FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:23FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

163 Watts
7h33m03s

4241 Cal
562 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2650 - 99 w00:08:17100 - 149 w00:13:30150 - 199 w03:01:26200 - 249 w02:31:13250 - 299 w00:13:50300 - 349 w00:03:07+ 350 w00:00:49

Zones de puissance

00:38:14Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)04:48:59Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:36Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:08Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s382 watts (-315 watts par rapport au max théorique)1m379 watts (-143 watts par rapport au max théorique)2m346 watts (-84 watts par rapport au max théorique)5m330 watts (-31 watts par rapport au max théorique)10m303 watts (-20 watts par rapport au max théorique)20m256 watts (-40 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

Plus

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