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Commentaires Longueur et nombre de points 9.71 km
888 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
424 m
428 m
797 m
430 m
649 m
Date et durée 05 novembre 2022
05 novembre 2022
01:25:33
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
10.5 km/hau km 3.6
632 m/h0h37m44s
-705 m/h0h33m29s
km Temps Vitesse Pause 1 08'05" 7.4 km/h 2 13'36" 4.4 km/h 3 11'54" 5 km/h 4 08'19" 7.2 km/h 5 07'50" 7.7 km/h 6 06'47" 8.8 km/h 7 08'21" 7.2 km/h 8 07'04" 8.5 km/h 9 08'43" 6.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts1h25m33s
532 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:11 50 - 99 w 00:39:42 100 - 149 w 00:24:27 150 - 199 w 00:14:19 200 - 249 w 00:02:50
Zones de puissance 01:11:44 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:21 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:15 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:09 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts (-410 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 20m 160 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 40m 137 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 1h 122 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 188 fois et téléchargée 39 fois depuis le 05.11.22 17:02
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