Actions 3D 114 km
+1482 m/-1484 m
05:02
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Longueur et nombre de points 114.39 km
18246 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1481 m
1485 m
281 m
66 m
158 m
Date et durée 14 août 2024
14 août 2024
05:08:13
05:02:41
00:05:32
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
66.1 km/hau km 87.6
753 m/h1h28m28s
-2091 m/h0h33m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 03'13" 18.6 km/h 3 03'43" 16.1 km/h 4 02'57" 20.4 km/h 5 02'24" 25.1 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'56" 20.5 km/h 10 01'50" 32.7 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 01'50" 32.6 km/h 14 02'37" 23 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 06'43" 8.9 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 01'46" 34.1 km/h 19 01'49" 32.9 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 01'28" 40.7 km/h 23 01'25" 42.1 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 01'19" 28 02'00" 30 km/h 29 01'21" 44.6 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 04'13" 31 02'07" 28.4 km/h 32 03'01" 19.9 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 02'11" 27.4 km/h 37 02'54" 20.6 km/h 38 03'20" 18 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 03'49" 15.7 km/h 41 04'51" 12.4 km/h 42 03'15" 18.5 km/h 43 04'29" 13.4 km/h 44 01'42" 35.5 km/h 45 01'26" 42.1 km/h 46 02'05" 28.9 km/h 47 01'53" 31.7 km/h 48 02'10" 27.7 km/h 49 04'36" 13.1 km/h 50 05'35" 10.7 km/h 51 02'25" 24.8 km/h 52 01'36" 37.4 km/h 53 03'08" 19.2 km/h 54 02'24" 24.9 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 02'30" 24 km/h 57 02'33" 23.5 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 01'55" 31.3 km/h 60 02'24" 25 km/h 61 02'20" 25.8 km/h 62 02'28" 24.3 km/h 63 02'08" 28 km/h 64 01'33" 38.6 km/h 65 01'12" 50.2 km/h 66 05'07" 11.7 km/h 67 05'01" 12 km/h 68 01'44" 34.7 km/h 69 02'13" 27 km/h 70 03'31" 17.1 km/h 71 04'45" 12.7 km/h 72 02'20" 25.8 km/h 73 02'00" 30 km/h 74 01'49" 32.9 km/h 75 01'34" 38.5 km/h 76 02'22" 25.4 km/h 77 02'10" 27.6 km/h 78 02'12" 27.2 km/h 79 04'36" 13 km/h 80 02'34" 23.3 km/h 81 04'08" 14.5 km/h 82 02'55" 20.6 km/h 83 01'30" 40.1 km/h 84 02'23" 25.2 km/h 85 03'46" 15.9 km/h 86 04'55" 12.2 km/h 87 02'54" 20.6 km/h 88 01'24" 42.8 km/h 89 02'13" 27 km/h 90 02'08" 28 km/h 91 02'19" 25.9 km/h 92 04'46" 12.6 km/h 93 02'52" 20.9 km/h 94 01'34" 38.3 km/h 95 01'14" 48.7 km/h 96 01'27" 41.3 km/h 97 01'54" 31.5 km/h 98 02'17" 26.4 km/h 99 02'16" 26.4 km/h 100 02'12" 27.3 km/h 101 01'49" 32.9 km/h 102 02'08" 28.1 km/h 103 01'43" 35 km/h 104 02'33" 23.5 km/h 105 02'13" 27.1 km/h 106 02'08" 28.1 km/h 107 02'08" 28.2 km/h 108 02'17" 26.3 km/h 109 02'18" 26.2 km/h 110 03'12" 18.7 km/h 111 02'27" 24.6 km/h 112 02'19" 25.9 km/h 113 03'07" 19.3 km/h 114 04'17" 14 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
137 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:06:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts5h02m41s
2655 Cal526 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:34 50 - 99 w 00:31:16 100 - 149 w 00:44:41 150 - 199 w 01:31:54 200 - 249 w 01:29:39 250 - 299 w 00:06:27 300 - 349 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts 1m 269 watts 2m 258 watts 5m 243 watts 10m 224 watts 20m 206 watts 40m 191 watts 1h 181 watts
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