Actions 3D 45.6 km
+1629 m/-1638 m
02:49
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Longueur et nombre de points 45.6 km
10675 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1629 m
1639 m
1724 m
415 m
1035 m
Date et durée 14 mai 2025
14 mai 2025
02:59:03
02:49:37
00:09:26
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
68.4 km/hau km 39.4
831 m/h1h54m40s
-2472 m/h0h37m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 05'25" 11.1 km/h 3 06'12" 9.7 km/h 4 06'40" 9 km/h 5 06'05" 9.9 km/h 6 01'43" 35.1 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 01'48" 33.4 km/h 9 01'47" 33.7 km/h 02'13" 10 02'10" 27.6 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 04'02" 14.9 km/h 13 06'51" 8.8 km/h 14 06'34" 9.1 km/h 15 07'13" 8.3 km/h 16 07'25" 8.1 km/h 17 06'28" 9.3 km/h 18 05'31" 10.9 km/h 19 05'15" 11.4 km/h 20 05'17" 11.4 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 02'44" 22 02'29" 24.1 km/h 23 06'12" 9.7 km/h 24 07'56" 7.6 km/h 25 08'14" 7.3 km/h 26 06'07" 9.8 km/h 27 07'07" 8.4 km/h 04'29" 28 03'45" 16 km/h 29 01'58" 30.5 km/h 30 02'01" 29.8 km/h 31 01'46" 34.1 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 01'35" 37.8 km/h 34 01'50" 32.7 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 01'15" 48.2 km/h 37 01'26" 42 km/h 38 01'19" 45.7 km/h 39 01'16" 47.2 km/h 40 01'02" 58.5 km/h 41 01'20" 45.1 km/h 42 01'08" 52.8 km/h 43 01'08" 53 km/h 44 01'21" 44.6 km/h 45 02'29" 24.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts2h49m37s
1420 Cal502 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:30 50 - 99 w 00:04:32 100 - 149 w 00:12:24 150 - 199 w 00:56:57 200 - 249 w 00:38:23 250 - 299 w 00:10:23 300 - 349 w 00:02:22 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:33:24 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:09:39 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:43 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:18 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:15 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:07 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 565 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 1m 418 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 2m 329 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 240 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 193 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 25 fois et téléchargée 5 fois depuis le 14.05.25 20:42
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