La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 87.93 km
11344 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1575 m
1579 m
1558 m
224 m
854 m
Date et durée 09 septembre 2018
09 septembre 2018
03:53:22
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
59.8 km/hau km 72.2
849 m/h1h39m21s
-2233 m/h0h37m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.3 km/h 2 01'55" 31.2 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 01'59" 30.2 km/h 5 01'54" 31.6 km/h 6 01'54" 31.7 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 01'48" 33.3 km/h 10 01'47" 33.5 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 01'45" 34.4 km/h 13 01'47" 33.6 km/h 14 01'46" 34 km/h 15 01'43" 35 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 04'25" 13.6 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 05'17" 11.4 km/h 21 05'55" 10.2 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 03'32" 16.9 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 04'02" 14.9 km/h 28 04'18" 14 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 04'24" 13.6 km/h 31 04'37" 13 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 06'31" 9.2 km/h 36 04'41" 12.8 km/h 37 04'06" 14.6 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 03'17" 18.3 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 03'12" 18.7 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 03'27" 17.4 km/h 50 02'16" 26.4 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 02'01" 29.7 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 01'20" 44.8 km/h 56 01'08" 52.6 km/h 57 01'09" 52 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 02'44" 21.9 km/h 61 02'06" 28.6 km/h 62 01'55" 31.3 km/h 63 01'58" 30.6 km/h 64 02'27" 24.4 km/h 65 02'27" 24.6 km/h 66 01'58" 30.5 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 01'20" 45.3 km/h 69 01'14" 48.8 km/h 70 01'15" 47.9 km/h 71 01'08" 53 km/h 72 01'16" 47.3 km/h 73 01'10" 51.5 km/h 74 01'08" 53 km/h 75 01'15" 47.8 km/h 76 01'13" 49.1 km/h 77 01'18" 46.1 km/h 78 01'14" 48.7 km/h 79 01'14" 48.4 km/h 80 01'20" 45.1 km/h 81 02'19" 25.8 km/h 82 02'34" 23.4 km/h 83 02'20" 25.7 km/h 84 02'14" 26.9 km/h 85 02'04" 29 km/h 86 02'12" 27.3 km/h 87 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
204 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:57:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:47 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:21 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:29 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts3h53m22s
2253 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:37 50 - 99 w 00:15:15 100 - 149 w 00:16:28 150 - 199 w 00:33:40 200 - 249 w 01:28:11 250 - 299 w 00:34:16 300 - 349 w 00:01:52 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 00:43:19 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:45:02 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:49 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 900 fois et téléchargée 72 fois depuis le 09.09.18 12:59
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