La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Options 89km
+1619m/-1610m
04:00
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Length and number of waypoints 89.2 km
11566 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1618 m
1610 m
1558 m
224 m
845 m
Date et durée 09 septembre 2018
09 septembre 2018
03h54m26s
Vitesse et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
59 km/hau km 72.6
865 m/h1h39m34s
-2266 m/h0h37m35s
Km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.4 km/h 2 01'32" 39 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'04" 28.9 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 01'57" 30.9 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'51" 32.3 km/h 9 01'46" 33.9 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'57" 30.9 km/h 12 01'49" 33.1 km/h 13 01'45" 34.1 km/h 14 01'46" 33.9 km/h 15 01'45" 34.4 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 02'57" 20.3 km/h 18 04'36" 13.1 km/h 19 04'39" 12.9 km/h 20 04'48" 12.5 km/h 21 05'49" 10.3 km/h 22 05'42" 10.5 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 03'46" 15.9 km/h 25 03'13" 18.6 km/h 26 04'01" 14.9 km/h 27 04'07" 14.6 km/h 28 04'15" 14.1 km/h 29 04'01" 15 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 04'22" 13.7 km/h 32 04'54" 12.2 km/h 33 04'27" 13.5 km/h 34 02'57" 20.4 km/h 35 04'31" 13.3 km/h 36 05'23" 11.1 km/h 37 04'16" 14.1 km/h 38 03'21" 18 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 02'20" 25.8 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 03'19" 18.1 km/h 47 02'53" 20.8 km/h 48 03'12" 18.8 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 02'24" 24.9 km/h 51 02'12" 27.2 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 01'55" 31.4 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 01'23" 43.5 km/h 56 01'16" 47.3 km/h 57 01'05" 55.4 km/h 58 01'52" 32.3 km/h 59 02'45" 21.9 km/h 60 02'40" 22.4 km/h 61 02'22" 25.4 km/h 62 02'09" 27.8 km/h 63 01'44" 34.7 km/h 64 02'15" 26.6 km/h 65 02'47" 21.5 km/h 66 01'57" 30.8 km/h 67 01'58" 30.5 km/h 68 02'14" 26.9 km/h 69 01'22" 44 km/h 70 01'12" 50 km/h 71 01'13" 49.1 km/h 72 01'19" 45.8 km/h 73 01'07" 53.8 km/h 74 01'11" 51 km/h 75 01'13" 49.4 km/h 76 01'15" 47.7 km/h 77 01'18" 46.2 km/h 78 01'12" 49.9 km/h 79 01'17" 46.5 km/h 80 01'11" 50.7 km/h 81 01'28" 40.8 km/h 82 02'45" 21.8 km/h 83 02'33" 23.5 km/h 84 02'15" 26.8 km/h 85 02'13" 27.2 km/h 86 02'05" 28.8 km/h 87 02'17" 26.2 km/h 88 03'07" 19.2 km/h 89 04'38" 12.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
204 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:46 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:24 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:28 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:29 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 168 Watts3h54m26s
2263 Cal579 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:18 50 - 99 w 00:15:25 100 - 149 w 00:17:17 150 - 199 w 00:40:13 200 - 249 w 01:30:00 250 - 299 w 00:28:46 300 - 349 w 00:01:38 + 350 w 00:00:48 Zones de puissance 00:48:13 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:25:10 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:55 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:06 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:13 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:53 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 365 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 360 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 2m 290 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 329 fois, téléchargé 26 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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