La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Options 89km
+1621m/-1613m
03:45
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Récupération des segments
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 89.36 km
11566 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1621 m
1613 m
1559 m
224 m
834 m
Date et durée 09 septembre 2018 08:45
09 septembre 2018 12:39
03h54m26s
3h51m28s
00h02m58s
Vitesse et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
59.3 km/hau km 72.7
867 m/h1h37m52s
-2288 m/h0h38m22s
Km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.4 km/h 2 01'32" 39 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 01'57" 30.9 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'51" 32.3 km/h 9 01'46" 33.9 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 01'49" 33 km/h 13 01'45" 34.2 km/h 14 01'46" 33.8 km/h 15 01'45" 34.4 km/h 16 02'00" 29.9 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 04'37" 13 km/h 20 04'47" 12.5 km/h 21 05'47" 10.4 km/h 22 05'41" 10.5 km/h 23 03'45" 16 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'13" 18.6 km/h 26 03'59" 15 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 04'10" 14.4 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 03'57" 15.2 km/h 31 04'22" 13.8 km/h 32 04'54" 12.3 km/h 33 04'28" 13.5 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 04'26" 13.5 km/h 36 05'03" 11.9 km/h 00'23" 37 04'15" 14.1 km/h 38 03'25" 17.5 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 02'35" 23.2 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 02'22" 25.3 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 00'43" 45 02'32" 23.7 km/h 46 03'21" 18 km/h 47 02'51" 21.1 km/h 48 03'12" 18.7 km/h 49 02'47" 21.5 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 00'32" 51 02'12" 27.3 km/h 52 02'11" 27.5 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 01'25" 42.3 km/h 56 01'17" 46.7 km/h 57 01'05" 55.4 km/h 58 01'43" 34.9 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 02'43" 22.1 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'09" 27.9 km/h 63 01'44" 34.7 km/h 64 02'12" 27.2 km/h 65 02'46" 21.6 km/h 66 01'59" 30.1 km/h 67 01'59" 30.1 km/h 68 01'31" 39.5 km/h 00'45" 69 01'21" 44.6 km/h 70 01'13" 49.2 km/h 71 01'13" 49.1 km/h 72 01'17" 46.5 km/h 73 01'06" 54.8 km/h 74 01'13" 49.6 km/h 75 01'12" 49.9 km/h 76 01'13" 49.3 km/h 77 01'20" 44.9 km/h 78 01'13" 49.3 km/h 79 01'17" 47 km/h 80 01'11" 50.9 km/h 81 01'28" 41 km/h 82 02'02" 29.4 km/h 00'35" 83 02'34" 23.4 km/h 84 02'15" 26.6 km/h 85 02'14" 26.9 km/h 86 02'05" 28.8 km/h 87 02'14" 26.8 km/h 88 02'46" 21.6 km/h 89 04'45" 12.6 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
204 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:38 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:36 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:31 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:28 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:05 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 171 Watts3h51m28s
2276 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:39:19 50 - 99 w 00:15:46 100 - 149 w 00:16:57 150 - 199 w 00:40:25 200 - 249 w 01:30:53 250 - 299 w 00:28:33 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:00:48 Zones de puissance 00:48:11 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:25:28 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:36 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:54 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:14 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:53 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 367 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 276 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 481 fois, téléchargé 28 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nAbbzibSal?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nAbbzibSal?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>