View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountMembers
VisuGPX
Select a file
.gpx or .fit
Options

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
Or
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

La Tronche > Veurey > Montaud > Autrans > Lans > St Nizier > Seyssinet > La Tronche (Cyclotourisme)

La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Options
89km
+1619m/-1610m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

Options

Center   % Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Récupération des segments

Comments

No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

89.2 km
11566 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1618 m
1610 m
1558 m
224 m
845 m

Date et durée

09 septembre 2018
08:45
09 septembre 2018
12:39
03h54m26s

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

59 km/h
au km 72.6

865 m/h
1h39m34s

-2266 m/h
0h37m35s

Fréquence cardiaque

92 bpm
204 bpm

147 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:46FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:46:24FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:28FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:07:29FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:11:10FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
3h54m26s

2263 Cal
579 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:1850 - 99 w00:15:25100 - 149 w00:17:17150 - 199 w00:40:13200 - 249 w01:30:00250 - 299 w00:28:46300 - 349 w00:01:38+ 350 w00:00:48

Zones de puissance

00:48:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:25:10Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:55Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:06Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:13Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:53Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts (-332 watts par rapport au max théorique)1m360 watts (-162 watts par rapport au max théorique)2m290 watts (-140 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-85 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-57 watts par rapport au max théorique)20m253 watts (-44 watts par rapport au max théorique)40m238 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 329 fois, téléchargé 26 fois
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/nAbbzibSal
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Tullins (3234O) Autrans Gorges de la Bourne Pnr du Vercors (3235OT) Massif de la Chartreuse Sud Saint-Pierre-De-Chartreuse Villard-Bonnot (3334OT) Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)