La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Actions 89 km
+1619 m/-1610 m
04:00
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Longueur et nombre de points 89.2 km
11566 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1618 m
1610 m
1558 m
224 m
845 m
Date et durée 09 septembre 2018 08:45
09 septembre 2018 12:39
03:54:26
Vitesse et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
59.8 km/hau km 72.8
851 m/h1h42m03s
-2239 m/h0h38m12s
Km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.4 km/h 2 01'32" 39.3 km/h 3 02'06" 28.7 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 01'58" 30.5 km/h 6 01'56" 30.9 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'51" 32.3 km/h 9 01'46" 33.9 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 01'49" 33 km/h 13 01'45" 34.2 km/h 14 01'46" 33.8 km/h 15 01'45" 34.4 km/h 16 02'01" 29.8 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 04'37" 13 km/h 20 04'47" 12.6 km/h 21 05'46" 10.4 km/h 22 05'41" 10.6 km/h 23 03'45" 16 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'14" 18.6 km/h 26 03'59" 15.1 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 04'09" 14.4 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 03'56" 15.3 km/h 31 04'21" 13.8 km/h 32 04'53" 12.3 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 03'03" 19.6 km/h 35 04'25" 13.6 km/h 36 05'20" 11.3 km/h 37 04'17" 14 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 03'18" 18.2 km/h 41 02'37" 22.9 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 02'23" 25.3 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 45 02'32" 23.6 km/h 46 03'20" 18 km/h 47 02'50" 21.1 km/h 48 03'13" 18.7 km/h 49 02'46" 21.6 km/h 50 03'10" 18.9 km/h 51 02'12" 27.2 km/h 52 02'11" 27.5 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 01'25" 42.5 km/h 56 01'17" 46.8 km/h 57 01'05" 55.5 km/h 58 01'42" 35.5 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 02'43" 22.1 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'09" 27.8 km/h 63 01'44" 34.6 km/h 64 02'12" 27.3 km/h 65 02'46" 21.7 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 02'00" 30 km/h 68 02'16" 26.5 km/h 69 01'21" 44.6 km/h 70 01'13" 49.3 km/h 71 01'13" 49.2 km/h 72 01'17" 46.9 km/h 73 01'06" 54.6 km/h 74 01'12" 49.8 km/h 75 01'12" 50 km/h 76 01'12" 49.9 km/h 77 01'20" 44.7 km/h 78 01'13" 49.3 km/h 79 01'16" 47.1 km/h 80 01'10" 51.3 km/h 81 01'27" 41.3 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 02'34" 23.3 km/h 84 02'16" 26.5 km/h 85 02'14" 26.8 km/h 86 02'05" 28.8 km/h 87 02'14" 26.9 km/h 88 02'40" 22.5 km/h 89 04'44" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
204 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:46 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:24 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:28 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:29 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts3h54m26s
2297 Cal588 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:37 50 - 99 w 00:15:21 100 - 149 w 00:16:26 150 - 199 w 00:33:52 200 - 249 w 01:30:17 250 - 299 w 00:34:55 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:00:44 Zones de puissance 00:45:00 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:13:30 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:42:03 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:34 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:15 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:50 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 1m 353 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 631 fois, téléchargé 29 fois
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