La route écroulée entre Montaud et le tunnel du mortier a été refaite, il y a deux sections de 100m en caillasse. ça passe en VTT, en vélo de route il faut marcher (2*1'). La route forestière entre le tunnel du mortier et le col de la Croix Perrin est en très mauvais état, TRÈS pénible à vélo de route, préférez une descente sur Autrans.
Actions 3D 87.9 km
+1575 m/-1579 m
03:53
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Longueur et nombre de points 87.93 km
11344 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1575 m
1579 m
1558 m
224 m
854 m
Date et durée 09 septembre 2018
09 septembre 2018
03:53:22
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
59.8 km/hau km 72.2
849 m/h1h39m21s
-2233 m/h0h37m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.3 km/h 2 01'55" 31.2 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 01'59" 30.2 km/h 5 01'54" 31.6 km/h 6 01'54" 31.7 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 01'48" 33.3 km/h 10 01'47" 33.5 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 01'45" 34.4 km/h 13 01'47" 33.6 km/h 14 01'46" 34 km/h 15 01'43" 35 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 04'25" 13.6 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 05'17" 11.4 km/h 21 05'55" 10.2 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 03'32" 16.9 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 04'02" 14.9 km/h 28 04'18" 14 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 04'24" 13.6 km/h 31 04'37" 13 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 03'43" 16.1 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 06'31" 9.2 km/h 36 04'41" 12.8 km/h 37 04'06" 14.6 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 03'17" 18.3 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 02'38" 22.8 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 03'12" 18.7 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 03'27" 17.4 km/h 50 02'16" 26.4 km/h 51 02'18" 26.2 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 02'01" 29.7 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 01'20" 44.8 km/h 56 01'08" 52.6 km/h 57 01'09" 52 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 02'44" 21.9 km/h 61 02'06" 28.6 km/h 62 01'55" 31.3 km/h 63 01'58" 30.6 km/h 64 02'27" 24.4 km/h 65 02'27" 24.6 km/h 66 01'58" 30.5 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 01'20" 45.3 km/h 69 01'14" 48.8 km/h 70 01'15" 47.9 km/h 71 01'08" 53 km/h 72 01'16" 47.3 km/h 73 01'10" 51.5 km/h 74 01'08" 53 km/h 75 01'15" 47.8 km/h 76 01'13" 49.1 km/h 77 01'18" 46.1 km/h 78 01'14" 48.7 km/h 79 01'14" 48.4 km/h 80 01'20" 45.1 km/h 81 02'19" 25.8 km/h 82 02'34" 23.4 km/h 83 02'20" 25.7 km/h 84 02'14" 26.9 km/h 85 02'04" 29 km/h 86 02'12" 27.3 km/h 87 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
204 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:57:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:47 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:21 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:29 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts3h53m22s
2266 Cal583 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:52 50 - 99 w 00:14:53 100 - 149 w 00:16:22 150 - 199 w 00:31:44 200 - 249 w 01:26:30 250 - 299 w 00:37:35 300 - 349 w 00:02:09 + 350 w 00:00:35
Zones de puissance 00:44:31 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:07:15 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:42:35 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:49 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:46 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:44 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts (-335 watts par rapport au max théorique) 1m 361 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 273 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 854 fois et téléchargée 54 fois depuis le 09.09.18 12:59
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