Avec David et Lolo jusqu'à Porte
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 47.71 km
7670 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1625 m
1603 m
1671 m
358 m
991 m
Date et durée 20 mai 2021
20 mai 2021
02:31:08
02:24:03
00:07:05
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
64 km/hau km 41.4
1011 m/h1h33m45s
-2974 m/h0h30m57s
km Temps Vitesse Pause 1 05'08" 11.7 km/h 2 04'57" 12.1 km/h 3 05'17" 11.4 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'09" 11.6 km/h 6 03'01" 19.8 km/h 7 02'10" 27.8 km/h 8 01'35" 38 km/h 9 01'28" 41 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 01'52" 11 01'47" 33.6 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 13 05'04" 11.9 km/h 14 05'32" 10.8 km/h 15 05'32" 10.8 km/h 16 06'44" 8.9 km/h 17 04'31" 13.3 km/h 18 03'38" 16.5 km/h 19 03'56" 15.2 km/h 20 03'29" 17.3 km/h 21 03'18" 18.1 km/h 22 01'25" 42.1 km/h 23 05'29" 10.9 km/h 24 02'13" 27 km/h 25 03'56" 15.2 km/h 26 05'36" 10.7 km/h 27 05'19" 11.3 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 05'13" 30 03'19" 18.1 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'43" 34.9 km/h 33 01'28" 41 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 01'28" 40.7 km/h 36 01'13" 49.6 km/h 37 01'15" 47.7 km/h 38 01'10" 51.6 km/h 39 01'22" 43.8 km/h 40 01'15" 48.2 km/h 41 01'10" 51.1 km/h 42 01'04" 56.5 km/h 43 01'15" 48.3 km/h 44 01'07" 53.9 km/h 45 01'04" 56.6 km/h 46 01'13" 49 km/h 47 01'31" 39.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts2h24m03s
1507 Cal628 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:15 50 - 99 w 00:04:07 100 - 149 w 00:04:46 150 - 199 w 00:09:47 200 - 249 w 01:01:06 250 - 299 w 00:24:15 300 - 349 w 00:07:44 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:14:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:38 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:19 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 530 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1m 430 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 2m 338 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 320 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 20m 277 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 251 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 347 fois et téléchargée 44 fois depuis le 20.05.21 18:29
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