Avec David et Lolo jusqu'à Porte
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.35 km
7735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1640 m
1640 m
1671 m
343 m
983 m
Date et durée 20 mai 2021
20 mai 2021
02:32:13
02:25:08
00:07:05
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
64 km/hau km 41.6
1010 m/h1h34m44s
-2966 m/h0h31m47s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 04'52" 12.3 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'26" 11 km/h 5 05'21" 11.2 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 01'38" 36.6 km/h 9 01'29" 40.4 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 01'52" 11 01'32" 39.2 km/h 12 03'35" 16.8 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 05'32" 10.8 km/h 15 05'33" 10.8 km/h 16 06'13" 9.7 km/h 17 05'26" 11.1 km/h 18 03'37" 16.6 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 03'32" 16.9 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 01'45" 34.3 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 04'04" 14.8 km/h 25 03'24" 17.6 km/h 26 05'21" 11.2 km/h 27 05'14" 11.5 km/h 28 05'00" 12 km/h 29 03'13" 18.7 km/h 05'13" 30 03'22" 17.8 km/h 31 01'40" 35.8 km/h 32 01'45" 34.3 km/h 33 01'25" 42.3 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 01'41" 35.7 km/h 36 01'12" 49.8 km/h 37 01'12" 49.9 km/h 38 01'13" 49.5 km/h 39 01'13" 49.6 km/h 40 01'24" 43 km/h 41 01'11" 50.6 km/h 42 01'04" 56.4 km/h 43 01'14" 49 km/h 44 01'09" 52.4 km/h 45 01'03" 57 km/h 46 01'13" 49.5 km/h 47 01'27" 41.5 km/h 48 01'18" 45.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts2h25m08s
1518 Cal627 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:04:05 100 - 149 w 00:04:57 150 - 199 w 00:10:11 200 - 249 w 01:01:35 250 - 299 w 00:24:15 300 - 349 w 00:07:43 + 350 w 00:00:47
Zones de puissance 00:14:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:28 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:19 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 1m 406 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 5m 318 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 10m 296 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 276 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 251 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 363 fois et téléchargée 51 fois depuis le 20.05.21 18:29
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