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Admin le 20.05.2021

Charmant SomCyclotourisme

Avec David et Lolo jusqu'à Porte
Actions
3D
47.7 km
+1626 m/-1603 m
02:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

47.71 km
7670 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1625 m
1603 m
1671 m
358 m
991 m

Date et durée

20 mai 2021
15:55
20 mai 2021
18:26
02:31:08
02:24:03
00:07:05

Vitesses et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

64 km/h
au km 41.4

1011 m/h
1h33m45s

-2974 m/h
0h30m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

184 Watts
2h24m03s

1520 Cal
633 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1450 - 99 w00:03:41100 - 149 w00:04:57150 - 199 w00:09:20200 - 249 w00:57:56250 - 299 w00:26:47300 - 349 w00:08:16+ 350 w00:01:07

Zones de puissance

00:14:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:22:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:43:28Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:20:39Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:30Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:00Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s527 watts (-170 watts par rapport au max théorique)1m426 watts (-97 watts par rapport au max théorique)2m342 watts (-88 watts par rapport au max théorique)5m323 watts (-37 watts par rapport au max théorique)10m300 watts (-23 watts par rapport au max théorique)20m280 watts (-17 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-25 watts par rapport au max théorique)

Plus

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162311108 [Légende]
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