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REIMS RILLY MONTCHENOT SERMIERS NANTEUIL VAUCIENNES EPERNAY MUTIGNY GERMAINE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONT FERRECyclotourisme

Comme madame MÉTÉO nous accorde une pause, je peux sortir le vélo c'est mieux que de faire du home trainer et de bien transpirer. Le soleil est de la partie par contre les routes sont bien mouillées et le vent est bien contrariant. Je prépare un tracé rapidement mais vu l'heure je pense qu'il sera modifié du coté de VAUCIENNES. Une fois sortie de REIMS je suis plein vent et ce jusqu'à LA CHAUSSÉE de DAMERY. Je passe les talus de MONTBRE, RILLY, VILLERS ALLERAND où je croise un groupe de runners.
1 - MONTCHENOT une fois le feu passé mon rythme est moyen. Je descends sur SERMIERS.
2 - SERMIERS - LA NOELLE : l'ascension est dans les clous. Après le faux plat c'est la descente de LA PRESLE très fortement ventilée : je reste prudent. Je passe le talus avant NANTEUIL.
3 - NANTEUIL : ça passe 46 x 24 mais c'est moyen. Je descends sur FLEURY je me suis loupe j'aurais du passer par CORMOYEUX. je reste prudent dans la descente avec ce fort vent. J'arrive à DAMERY puis LA CHAUSSÉE.
4 - VAUCIENNES en deux parties c'est partie est un peu ravinée, eau, gravillons l'ascension passe bien je suis à l'abri du vent pas sur le haut.
5 - VAUCIENNES partie 2 une fois sortie du village encore 1 km d'ascension et à l'abri du vent. En haut je modifie le parcours j'abandonne la boucle sur St MARTIN D'ABLOIS. Je fais demi-tour et descends sur VAUCIENNES avec prudence la route est bien mouillée avec beaucoup de feuilles. Une fois à la route de DORMANS je me dirige sur EPERNAY en passant pas la cote de RAMPONNEAUX (il y a des années que je suis passé sur ce secteur). Une fois dans EPERNAY je fais un petit avenue de CHAMPAGNE : il y a déjà des promeneurs. Je prends la direction d'AY. Comme je suis dans les temps et que MUTIGNY me tend les bras, je fais cette ascension.
6 - MUTIGNY : 1 km 14% mon rythme n'est pas bon mais j'avance mon temps est dans le bas du classement. Je descends sur AVENAY. je passe les quelques talus pour rejoindre GERMAINE.
7 - GERMAINE : un petit raidard au départ puis un bon pour rentrer dans le village. Descente sur le bas de GERMAINE.
8 - VAUREMONT : mon rythme est correct mais pas assez puissant. Je passe le faux plat puis c'est la descente sur VILLE en SELVE.
9 - VILLE en SELVE depuis le bas du village rythme moyen c'est la fin de saison. Long faux plat avant la descente sur LUDES que je fais tranquillement : eau sur la route, feuilles.
Je traverse LUDES et je file par les talus de CHIGNY les ROSES, RILLY puis celui de MONT FERRE.
Maintenant c'est le retour dans REIMS ça passe pas trop mal. AU final le vélo a besoin d'un bon nettoyage.
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88.5 km
+1338 m/-1342 m
04:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

88.54 km
14643 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1338 m
1342 m
282 m
66 m
150 m

Date et durée

19 novembre 2023
08:06
19 novembre 2023
12:10
04:04:04

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

56.8 km/h
au km 16.4

798 m/h
1h21m54s

-1911 m/h
0h33m12s

Fréquence cardiaque

84 bpm
152 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:01:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
4h04m04s

2088 Cal
513 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3550 - 99 w00:26:03100 - 149 w00:29:57150 - 199 w00:53:35200 - 249 w01:12:43250 - 299 w00:12:56300 - 349 w00:03:00+ 350 w00:00:43

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m369 watts2m314 watts5m287 watts10m234 watts20m207 watts40m185 watts1h181 watts

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