le 14 août 2021
Actions 110 km
+1462 m/-2123 m
04:30
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Longueur et nombre de points 109.84 km
16439 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1461 m
2124 m
1399 m
272 m
614 m
Date et durée 14 août 2021 10:39
14 août 2021 16:03
05:24:14
04:35:33
00:48:41
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
126.2 km/hau km 8.3
728 m/h1h34m07s
-2512 m/h0h42m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'03" 29.4 km/h 3 01'50" 32.6 km/h 4 01'54" 31.6 km/h 5 01'45" 34.4 km/h 6 01'58" 30.4 km/h 7 01'14" 48.5 km/h 8 01'22" 44.1 km/h 9 01'03" 57.1 km/h 10 01'25" 42.3 km/h 11 01'35" 38 km/h 12 01'32" 39.3 km/h 13 01'59" 30.3 km/h 14 05'02" 11.9 km/h 15 04'00" 15 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 03'55" 15.3 km/h 18 04'40" 12.9 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 03'58" 15.1 km/h 21 04'22" 13.8 km/h 22 04'54" 12.2 km/h 23 05'32" 10.9 km/h 24 05'01" 12 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'08" 11.7 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 01'40" 36.1 km/h 29 01'28" 41.1 km/h 30 01'18" 46.1 km/h 31 01'26" 41.6 km/h 32 01'28" 40.9 km/h 33 01'36" 37.3 km/h 34 01'34" 38.2 km/h 35 01'32" 39.3 km/h 36 01'37" 37.2 km/h 37 01'43" 35.1 km/h 38 01'09" 52 km/h 39 01'41" 35.7 km/h 40 01'26" 41.7 km/h 41 01'23" 43.2 km/h 42 01'37" 37.2 km/h 43 02'18" 26.1 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 01'53" 31.9 km/h 46 03'22" 17.8 km/h 47 02'17" 26.2 km/h 48 02'52" 21 km/h 49 02'43" 22.1 km/h 50 02'36" 23.1 km/h 51 02'53" 20.8 km/h 52 03'32" 17 km/h 53 02'35" 23.2 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 02'56" 20.5 km/h 56 04'04" 14.8 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 01'27" 41.2 km/h 59 01'32" 39.3 km/h 60 03'16" 18.4 km/h 61 06'07" 9.8 km/h 62 04'19" 13.9 km/h 63 05'13" 11.5 km/h 64 02'08" 28.2 km/h 65 02'12" 27.2 km/h 66 02'55" 20.6 km/h 67 02'14" 26.8 km/h 68 02'18" 26.1 km/h 69 02'30" 24 km/h 70 01'49" 32.9 km/h 71 02'40" 22.6 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 02'49" 21.3 km/h 74 02'59" 20.1 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'23" 25.1 km/h 77 02'39" 22.7 km/h 78 02'58" 20.2 km/h 79 02'23" 25.2 km/h 80 02'18" 26 km/h 81 03'17" 18.3 km/h 82 01'49" 32.9 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'24" 24.9 km/h 85 01'34" 38.5 km/h 86 04'14" 14.2 km/h 48'41" 87 02'10" 27.7 km/h 88 02'27" 24.6 km/h 89 02'50" 21.2 km/h 90 02'38" 22.8 km/h 91 01'56" 30.9 km/h 92 01'08" 52.9 km/h 93 01'15" 48.3 km/h 94 01'21" 44.5 km/h 95 01'41" 35.7 km/h 96 01'26" 41.9 km/h 97 01'15" 47.9 km/h 98 01'32" 39.1 km/h 99 03'23" 17.7 km/h 100 02'20" 25.8 km/h 101 02'19" 26 km/h 102 02'02" 29.5 km/h 103 02'07" 28.3 km/h 104 02'00" 29.9 km/h 105 02'06" 28.7 km/h 106 02'20" 25.7 km/h 107 01'53" 31.7 km/h 108 01'58" 30.5 km/h 109 02'03" 29.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
172 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:08:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts4h35m33s
2515 Cal548 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:38 50 - 99 w 00:10:02 100 - 149 w 00:43:51 150 - 199 w 01:26:54 200 - 249 w 01:26:50 250 - 299 w 00:06:51 300 - 349 w 00:01:08 + 350 w 00:01:37
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 596 watts 1m 506 watts 2m 326 watts 5m 256 watts 10m 231 watts 20m 225 watts 40m 214 watts 1h 201 watts
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