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Reco RondeVTT

Reco Ronde 2018.........................
Actions
46 km
+1180 m/-1191 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.1 km
6587 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1180 m
1191 m
180 m
-10 m
68 m

Date et durée

21 mars 2018
14:33
21 mars 2018
17:53
03:19:21

Vitesses et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

46.6 km/h
au km 36.7

652 m/h
1h24m30s

-1320 m/h
0h42m07s

Fréquence cardiaque

104 bpm
177 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:53:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:13:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
3h19m21s

1305 Cal
393 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2350 - 99 w00:32:06100 - 149 w00:30:42150 - 199 w00:28:40200 - 249 w00:23:52250 - 299 w00:14:16300 - 349 w00:03:59+ 350 w00:00:44

Puissances max fournies

625w1250w1875w2500w3125w3750ww30s3764 watts1m2110 watts2m1174 watts5m541 watts10m391 watts20m299 watts40m218 watts1h210 watts

Plus

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