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Reco Ronde (VTT)

Reco Ronde 2018.........................
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46km
+1180m/-1191m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

46.1 km
6587 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 3 points
1180 m
1191 m
180 m
-10 m
68 m

Date et durée

21 mars 2018
14:33
21 mars 2018
17:53
03h19m21s

Vitesse et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

44.4 km/h
au km 23.8

577 m/h
1h37m23s

-1520 m/h
0h37m42s

Fréquence cardiaque

104 bpm
177 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:37:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:53:36FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:13:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

114 Watts
3h19m21s

1310 Cal
394 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:5750 - 99 w00:32:15100 - 149 w00:30:36150 - 199 w00:28:49200 - 249 w00:23:49250 - 299 w00:14:07300 - 349 w00:04:03+ 350 w00:00:40

Puissances max fournies

375w750w1125w1500w1875w2250ww30s2241 watts1m1276 watts2m711 watts5m321 watts10m239 watts20m206 watts40m157 watts1h149 watts

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122
Itinéraires VTT autour de Saint-Père · Les plus belles randonnées autour de Saint-Père
https://www.visugpx.com/n5aHsCMYdJ
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