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18km dans les bois de Bride (Course à pied)

Sortie Trail du 29 nov. 2017.
18km dans les bois de Bride.
Très glissant par ce temps humide de novembre.
Trace basée sur celle de Laurent57 sur Tracedetrail
Options
18km
+536m/-538m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

18.34 km
2856 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
536 m
539 m
340 m
216 m
281 m

Date et durée

29 novembre 2017
14:57
29 novembre 2017
16:50
01h52m17s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 4.2

729 m/h
0h40m08s

-854 m/h
0h35m19s

Fréquence cardiaque

78 bpm
184 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

191 Watts
1h52m17s

1233 Cal
659 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1450 - 99 w00:25:41100 - 149 w00:48:55150 - 199 w00:12:31200 - 249 w00:13:30250 - 299 w00:08:07+ 350 w00:01:14

Puissances max fournies

3200w6400w9600w12800w16000w19200ww30s19208 watts1m10823 watts2m5485 watts5m2262 watts10m1233 watts20m681 watts40m419 watts1h322 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Val-de-Bride · Les plus belles randonnées autour de Val-de-Bride
https://www.visugpx.com/n3B7NB3IsZ
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