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Actions 3D 19.9 km
+78 m/-54 m
01:03
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Longueur et nombre de points 19.91 km
1062 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
78 m
55 m
153 m
118 m
133 m
Date et durée 08 mai 2022 09:48
08 mai 2022 10:51
01:03:18
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
26.2 km/hau km 13.4
792 m/h0h03m50s
-912 m/h0h01m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.2 km/h 2 03'20" 18 km/h 3 03'03" 19.6 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'09" 19 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'56" 20.4 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 03'50" 15.6 km/h 12 04'00" 15 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'56" 20.5 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 03'22" 17.8 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
173 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts1h03m18s
390 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:29 50 - 99 w 00:17:08 100 - 149 w 00:26:13 150 - 199 w 00:07:00 200 - 249 w 00:02:48 250 - 299 w 00:00:52
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts 1m 302 watts 2m 189 watts 5m 156 watts 10m 139 watts 20m 132 watts 40m 114 watts 1h 112 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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