Avec Quentin et Antoine, allure tranquille.
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 71.69 km
11728 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1868 m
1859 m
924 m
213 m
474 m
Date et durée 04 mai 2019
04 mai 2019
03:40:37
03:23:24
00:17:13
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
61.9 km/hau km 29
976 m/h1h47m50s
-2950 m/h0h34m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 02'00" 30 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 01'49" 32.9 km/h 5 01'47" 33.7 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 05'57" 8 03'04" 19.5 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 04'50" 12.4 km/h 12 04'53" 12.3 km/h 13 04'56" 12.1 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 05'31" 16 02'35" 23.2 km/h 17 03'53" 15.4 km/h 18 02'11" 27.6 km/h 19 01'37" 37.1 km/h 20 01'35" 37.7 km/h 21 01'22" 43.8 km/h 22 01'25" 42.4 km/h 23 02'19" 25.9 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 02'09" 27.9 km/h 26 02'37" 23 km/h 27 02'30" 24.1 km/h 28 01'35" 37.7 km/h 29 01'15" 47.9 km/h 30 02'10" 27.7 km/h 31 04'05" 14.7 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 04'50" 12.4 km/h 34 05'14" 11.5 km/h 35 05'19" 11.3 km/h 36 05'19" 11.3 km/h 37 04'57" 12.1 km/h 04'19" 38 02'14" 26.9 km/h 39 01'35" 38 km/h 40 01'34" 38.4 km/h 41 01'34" 38.4 km/h 42 01'46" 33.9 km/h 43 01'38" 36.8 km/h 44 01'50" 32.7 km/h 45 01'33" 38.6 km/h 46 01'26" 42.1 km/h 47 02'34" 23.4 km/h 48 02'52" 21 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 01'26" 50 01'44" 34.6 km/h 51 02'20" 25.7 km/h 52 02'23" 25.2 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 03'45" 16 km/h 55 06'49" 8.8 km/h 56 05'23" 11.1 km/h 57 05'01" 12 km/h 58 05'07" 11.7 km/h 59 04'49" 12.5 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 01'57" 30.9 km/h 62 01'42" 35.3 km/h 63 01'35" 37.9 km/h 64 01'26" 41.8 km/h 65 01'14" 48.3 km/h 66 01'07" 54 km/h 67 01'24" 42.7 km/h 68 01'10" 51.8 km/h 69 02'00" 30 km/h 70 02'06" 28.5 km/h 71 02'15" 26.8 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
184 bpm
133 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:36 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:50 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:33 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:23 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts3h23m24s
2036 Cal601 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:18 50 - 99 w 00:06:39 100 - 149 w 00:12:21 150 - 199 w 00:15:54 200 - 249 w 01:26:55 250 - 299 w 00:32:50 300 - 349 w 00:04:04 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:28:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:54 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:40 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:57 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 1m 372 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 246 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 385 fois et téléchargée 45 fois depuis le 04.05.19 14:38
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