Avec Quentin et Antoine, allure tranquille.
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 73.29 km
11975 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1966 m
1916 m
924 m
213 m
470 m
Date et durée 04 mai 2019
04 mai 2019
03:42:30
03:25:17
00:17:13
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
61.9 km/hau km 29.9
1000 m/h1h51m13s
-2915 m/h0h36m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.9 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 02'02" 29.6 km/h 4 02'37" 22.9 km/h 5 01'49" 32.9 km/h 6 01'47" 33.8 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 05'57" 9 03'09" 19 km/h 10 05'25" 11.1 km/h 11 05'02" 11.9 km/h 12 04'52" 12.3 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 05'31" 17 02'41" 22.4 km/h 18 03'53" 15.5 km/h 19 02'08" 28.2 km/h 20 01'33" 38.6 km/h 21 01'36" 37.4 km/h 22 01'22" 43.9 km/h 23 01'24" 42.8 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 02'38" 22.8 km/h 28 02'28" 24.4 km/h 29 01'33" 38.6 km/h 30 01'14" 48.5 km/h 31 02'16" 26.4 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 04'21" 13.8 km/h 34 04'55" 12.2 km/h 35 05'15" 11.4 km/h 36 05'19" 11.3 km/h 37 05'20" 11.3 km/h 38 04'49" 12.5 km/h 04'19" 39 02'14" 26.8 km/h 40 01'34" 38.3 km/h 41 01'33" 38.6 km/h 42 01'34" 38.3 km/h 43 01'48" 33.5 km/h 44 01'35" 37.7 km/h 45 01'51" 32.3 km/h 46 01'35" 37.8 km/h 47 01'23" 43.4 km/h 48 02'37" 23 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 01'26" 51 01'43" 34.8 km/h 52 02'21" 25.5 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 03'53" 15.5 km/h 56 06'50" 8.8 km/h 57 05'19" 11.3 km/h 58 05'02" 11.9 km/h 59 05'05" 11.8 km/h 60 04'48" 12.5 km/h 61 01'56" 31.2 km/h 62 01'58" 30.4 km/h 63 01'40" 35.9 km/h 64 01'35" 38 km/h 65 01'25" 42.3 km/h 66 01'14" 48.3 km/h 67 01'06" 54.2 km/h 68 01'25" 42.4 km/h 69 01'09" 52.2 km/h 70 02'02" 29.6 km/h 71 02'08" 28.1 km/h 72 02'16" 26.4 km/h 73 04'20" 13.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
199 bpm
133 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:42:46 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:10 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:10 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:29.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts3h25m17s
2134 Cal624 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:18 50 - 99 w 00:06:46 100 - 149 w 00:12:19 150 - 199 w 00:15:54 200 - 249 w 01:27:17 250 - 299 w 00:34:51 300 - 349 w 00:04:04 + 350 w 00:01:36
Zones de puissance 00:28:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:57:13 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:43 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 650w 1300w 1950w 2600w 3250w w 30s 3799 watts (+3115 watts par rapport au max théorique) 1m 1911 watts (+1399 watts par rapport au max théorique) 2m 967 watts (+546 watts par rapport au max théorique) 5m 435 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 10m 308 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 397 fois et téléchargée 49 fois depuis le 04.05.19 14:38
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