Actions 75 km
+1630 m/-1636 m
03:45
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Longueur et nombre de points 74.86 km
14484 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1630 m
1637 m
1266 m
215 m
505 m
Date et durée 17 septembre 2022 14:41
17 septembre 2022 18:48
04:06:35
03:41:32
00:25:03
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
59.4 km/hau km 52.7
991 m/h1h31m42s
-2282 m/h0h38m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'43" 22 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'05" 28.8 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 03'58" 15.1 km/h 9 04'40" 12.9 km/h 10 04'58" 12.1 km/h 11 04'17" 14 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 13 03'30" 17.2 km/h 14 04'45" 12.6 km/h 15 04'47" 12.5 km/h 16 03'19" 18.1 km/h 02'16" 17 01'45" 34.2 km/h 18 03'23" 17.7 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 01'45" 34.1 km/h 22 03'14" 18.5 km/h 23 01'53" 31.8 km/h 24 01'26" 41.9 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 01'51" 32.3 km/h 28 01'55" 31.4 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 02'10" 27.7 km/h 31 03'36" 16.6 km/h 32 02'30" 24 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 02'17" 26.2 km/h 35 02'26" 24.7 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'09" 27.9 km/h 38 02'20" 25.8 km/h 39 03'40" 16.4 km/h 02'22" 40 05'42" 10.5 km/h 41 05'30" 10.9 km/h 42 05'48" 10.3 km/h 43 05'26" 11 km/h 44 06'04" 9.9 km/h 45 05'33" 10.8 km/h 46 06'09" 9.8 km/h 47 06'27" 9.3 km/h 48 05'25" 11.1 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 01'44" 50 01'16" 47.1 km/h 51 01'16" 47.4 km/h 52 01'15" 47.7 km/h 53 01'05" 55.6 km/h 54 01'22" 43.6 km/h 55 01'16" 47.3 km/h 56 01'24" 43 km/h 57 01'30" 40.1 km/h 58 01'21" 44.6 km/h 59 01'16" 47.1 km/h 60 01'28" 40.7 km/h 61 01'57" 30.7 km/h 62 01'53" 31.8 km/h 63 01'31" 39.4 km/h 64 01'32" 39.2 km/h 65 01'20" 44.9 km/h 66 01'22" 44 km/h 67 01'25" 42.5 km/h 68 04'18" 13.9 km/h 18'41" 69 03'30" 17.2 km/h 70 02'01" 29.7 km/h 71 01'39" 36.5 km/h 72 02'04" 29 km/h 73 03'02" 19.7 km/h 74 02'47" 21.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts3h41m32s
1989 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:26 50 - 99 w 00:15:05 100 - 149 w 00:19:40 150 - 199 w 00:33:46 200 - 249 w 01:13:00 250 - 299 w 00:29:00 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:19
Zones de puissance 00:50:47 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts (-353 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-47 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 3 fois depuis le 17.09.22 18:57
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