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Commentaires Longueur et nombre de points 76.52 km
14908 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1689 m
1674 m
1266 m
215 m
500 m
Date et durée 17 septembre 2022
17 septembre 2022
04:08:30
03:43:27
00:25:03
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
59.4 km/hau km 53.3
979 m/h1h36m06s
-2215 m/h0h40m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 2 02'21" 25.5 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 02'13" 27 km/h 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'47" 21.6 km/h 9 04'41" 12.8 km/h 10 04'41" 12.8 km/h 11 04'22" 13.8 km/h 12 05'11" 11.6 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 04'14" 14.1 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 04'48" 12.5 km/h 17 02'07" 28.4 km/h 02'16" 18 02'49" 21.4 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 02'45" 21.9 km/h 21 02'59" 20.1 km/h 22 01'50" 32.8 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 01'35" 37.9 km/h 25 01'48" 33.4 km/h 26 01'39" 36.4 km/h 27 02'54" 20.7 km/h 28 01'46" 33.8 km/h 29 01'55" 31.4 km/h 30 02'03" 29.2 km/h 31 02'18" 26 km/h 32 03'36" 16.7 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'16" 26.4 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'35" 23.3 km/h 38 01'52" 32.1 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 04'49" 12.4 km/h 02'22" 41 05'41" 10.6 km/h 42 05'34" 10.8 km/h 43 05'32" 10.9 km/h 44 05'47" 10.4 km/h 45 05'53" 10.2 km/h 46 05'49" 10.3 km/h 47 06'15" 9.6 km/h 48 06'16" 9.6 km/h 49 04'00" 15 km/h 50 02'33" 23.6 km/h 01'44" 51 01'09" 51.8 km/h 52 01'21" 44.6 km/h 53 01'11" 50.6 km/h 54 01'08" 53.2 km/h 55 01'21" 44.3 km/h 56 01'24" 42.8 km/h 57 01'27" 41.6 km/h 58 01'28" 41.1 km/h 59 01'16" 47.5 km/h 60 01'18" 45.9 km/h 61 01'39" 36.4 km/h 62 01'59" 30.3 km/h 63 01'43" 34.9 km/h 64 01'31" 39.7 km/h 65 01'26" 41.8 km/h 66 01'23" 43.6 km/h 67 01'22" 44.1 km/h 68 01'29" 40.2 km/h 69 05'50" 10.3 km/h 18'41" 70 02'17" 26.4 km/h 71 01'47" 33.8 km/h 72 01'41" 35.7 km/h 73 02'20" 25.7 km/h 74 03'11" 18.9 km/h 75 03'34" 16.9 km/h 76 04'55" 12.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts3h43m27s
2043 Cal549 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:23 50 - 99 w 00:15:05 100 - 149 w 00:21:08 150 - 199 w 00:36:15 200 - 249 w 01:14:20 250 - 299 w 00:29:00 300 - 349 w 00:01:22 + 350 w 00:00:19
Zones de puissance 00:46:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:40 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-337 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 2m 319 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 297 fois et téléchargée 62 fois depuis le 17.09.22 18:57
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