Boucle superbe avec belle portion de single.
Actions 3D 7.8 km
+298 m/-317 m
01:07
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Longueur et nombre de points 7.84 km
4618 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
298 m
317 m
2070 m
1753 m
1919 m
Date et durée 02 octobre 2023
02 octobre 2023
01:23:00
01:07:59
00:15:01
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
24.5 km/hau km 5.9
409 m/h0h44m25s
-1318 m/h0h13m15s
km Temps Vitesse Pause 1 10'05" 6 km/h 2 10'12" 5.9 km/h 3 21'26" 2.8 km/h 4 05'51" 10.3 km/h 5 07'26" 8.1 km/h 6 04'16" 14 km/h 7 03'16" 18.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
139 bpm
113 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:40 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts1h07m59s
280 Cal247 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:18 50 - 99 w 00:17:01 100 - 149 w 00:25:18 150 - 199 w 00:02:47
Zones de puissance 00:31:20 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:44 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:54 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:26 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 184 watts (-310 watts par rapport au max théorique) 1m 170 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 2m 147 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 5m 134 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 132 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 20m 125 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 87 watts (-101 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 330 fois et téléchargée 20 fois depuis le 02.10.23 15:47
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