Analyser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
8Mo maximum.
Fichier plus lourd ? Passez par EditGPX !
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
Admin le 30.04.2019

Venon > Vizille > Herbeys > 4 seigneurs > Gières (Cyclotourisme)

70km
+1386m/-1377m
03:00
EditGPX Télécharger
Croisé Nat dans la descente des 4 seigneurs !

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer la carte   Afficher la pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Récupération des segments

Détails



Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

70.41 km
10896 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1385 m
1378 m
782 m
196 m
403 m

Date et durée

30 avril 2019
15:47
30 avril 2019
18:49
03h01m33s
2h57m59s
00h03m34s

Vitesse et denivelés horaires

23.7 km/h
Détail »

58.9 km/h
au km 41.2

1011 m/h
1h17m29s

-2762 m/h
0h25m43s

Fréquence cardiaque

78 bpm
252 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:06FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:35FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:46FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:24:22FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:30:38FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

187 Watts
2h57m59s

1915 Cal
646 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:3750 - 99 w00:14:20100 - 149 w00:15:14150 - 199 w00:14:02200 - 249 w00:36:26250 - 299 w00:55:25300 - 349 w00:05:19+ 350 w00:06:07

Zones de puissance

00:38:50Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:09Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:28Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:48Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:18Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s484 watts (-213 watts par rapport au max théorique)1m478 watts (-44 watts par rapport au max théorique)2m453 watts (+23 watts par rapport au max théorique)5m419 watts (+59 watts par rapport au max théorique)10m340 watts (+16 watts par rapport au max théorique)20m261 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 37 fois, téléchargé 2 fois
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/mh19yKWq97
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Massif de la Chartreuse Sud Saint-Pierre-De-Chartreuse Villard-Bonnot (3334OT) Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)