Belle rando pour découvrir la vallée de Chevreuse. Assez physique pour la région parisienne, techniquement accessible mais avec quelques beaux singletracks.
Actions 53 km
+878 m/-899 m
03:15
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Longueur et nombre de points 53.29 km
5169 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
877 m
899 m
176 m
88 m
141 m
Date et durée 25 mars 2018 08:46
25 mars 2018 12:09
03:22:21
03:12:08
00:10:13
Vitesse et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
47.8 km/hau km 45.9
777 m/h0h53m34s
-1768 m/h0h24m35s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 05'42" 10.5 km/h 4 04'16" 14.1 km/h 5 05'48" 10.3 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 03'57" 15.2 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 05'35" 10.7 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 04'45" 12.6 km/h 12 08'01" 7.5 km/h 13 05'28" 11 km/h 14 03'39" 16.4 km/h 15 02'25" 24.8 km/h 16 02'24" 25 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 02'18" 26 km/h 21 04'04" 14.8 km/h 22 02'14" 27 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 02'18" 26 km/h 03'41" 25 02'26" 24.7 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 03'53" 15.4 km/h 28 02'40" 22.4 km/h 29 03'26" 17.5 km/h 30 02'52" 20.9 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 04'16" 14.1 km/h 33 03'19" 18.1 km/h 34 02'55" 20.6 km/h 35 03'16" 18.4 km/h 36 03'20" 18 km/h 37 03'48" 15.8 km/h 38 03'15" 18.5 km/h 39 04'07" 14.6 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 06'32" 42 03'09" 19.1 km/h 43 03'34" 16.9 km/h 44 02'33" 23.5 km/h 45 02'34" 23.3 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 05'02" 11.9 km/h 48 03'52" 15.5 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 02'57" 20.4 km/h 51 04'10" 14.4 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 06'04" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
167 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h12m08s
1340 Cal418 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:42 50 - 99 w 00:38:35 100 - 149 w 00:37:29 150 - 199 w 00:27:33 200 - 249 w 00:16:22 250 - 299 w 00:11:56 300 - 349 w 00:07:17 + 350 w 00:02:53 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 369 watts 2m 359 watts 5m 268 watts 10m 230 watts 20m 189 watts 40m 166 watts 1h 156 watts Plus Affiché 1171 fois, téléchargé 139 fois
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