Belle rando pour découvrir la vallée de Chevreuse. Assez physique pour la région parisienne, techniquement accessible mais avec quelques beaux singletracks.
Options 53km
+878m/-899m
03:15
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Length and number of waypoints 53.29 km
5169 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
877 m
899 m
176 m
88 m
141 m
Date et durée 25 mars 2018 08:46
25 mars 2018 12:09
03h22m21s
3h10m53s
00h11m28s
Vitesse et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
47.5 km/hau km 45.7
771 m/h0h55m56s
-1680 m/h0h25m16s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.5 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 05'39" 10.6 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 06'21" 9.5 km/h 01'15" 12 05'50" 10.3 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 03'08" 19.1 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 03'03" 19.6 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 02'21" 25.5 km/h 23 03'16" 18.3 km/h 03'41" 24 02'09" 27.8 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 02'34" 23.4 km/h 27 04'01" 15 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 04'30" 13.3 km/h 33 03'12" 18.7 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 03'26" 17.5 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 03'12" 18.8 km/h 39 04'12" 14.3 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 06'32" 41 02'13" 27.1 km/h 42 03'26" 17.5 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 02'23" 25.2 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 02'39" 22.7 km/h 47 05'33" 10.8 km/h 48 03'32" 17 km/h 49 03'11" 18.8 km/h 50 02'58" 20.3 km/h 51 04'17" 14 km/h 52 02'32" 23.6 km/h 53 06'17" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
167 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique 122 Watts3h10m53s
1342 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:00:03 50 - 99 w 00:38:41 100 - 149 w 00:37:26 150 - 199 w 00:27:30 200 - 249 w 00:16:29 250 - 299 w 00:11:49 300 - 349 w 00:07:19 + 350 w 00:02:51 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 385 watts 1m 369 watts 2m 359 watts 5m 262 watts 10m 176 watts 20m 155 watts 40m 141 watts 1h 136 watts Plus Affiché 974 fois, téléchargé 119 fois
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