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lionel.jeantet le 11.11.2016

trail 20 kmCourse à pied

en réalité 19.5 car j'ai oublié de l'arrêter pour rentrer chez moi.
Actions
20 km
+748 m/-733 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.32 km
6488 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
733 m
771 m
453 m
624 m

Date et durée

11 novembre 2016
09:17
11 novembre 2016
11:06
01:48:51
01:42:59
00:05:52

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

39.6 km/h
au km 3.5

700 m/h
0h54m02s

-1595 m/h
0h22m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

172 Watts
1h42m59s

1017 Cal
593 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0150 - 99 w00:10:03100 - 149 w00:24:06150 - 199 w00:27:28200 - 249 w00:23:39250 - 299 w00:05:41300 - 349 w00:02:34+ 350 w00:03:17

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s564 watts1m401 watts2m352 watts5m282 watts10m256 watts20m240 watts40m200 watts1h186 watts

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7514073 [Légende]
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