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TOUR DU LAC par le col de LA FORCLAZ-MONTMIN + LESCHAUX-LORNARD (Cyclotourisme)

Après la tempete d'hier soir ce matin le ciel est mitigé, la température est agréable : test de la nouvelle chaine dans des bons % cote de GIEZ puis le col de la FORLAZ par MONTMIN avec des passages > 13%.
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76km
+1164m/-1154m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

76.48 km
4805 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1163 m
1154 m
1150 m
456 m
618 m

Date et durée

02 août 2020
08:04
02 août 2020
11:37
03h33m10s
3h31m44s
00h01m26s

Vitesse et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

380.8 km/h
au km 4.9

878 m/h
1h12m13s

-1935 m/h
0h28m36s

Fréquence cardiaque

70 bpm
167 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:58:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:15.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

156 Watts
3h31m44s

1899 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:2350 - 99 w00:28:29100 - 149 w00:31:48150 - 199 w00:37:09200 - 249 w00:50:37250 - 299 w00:28:47300 - 349 w00:02:11+ 350 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s373 watts1m343 watts2m315 watts5m267 watts10m258 watts20m249 watts40m244 watts1h217 watts

Plus

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20333193 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/mWqtx3A8V5
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Lac d'Annecy (3431OT) Massif des Bauges (3432OT)