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REIMS RILLY LA MONTAGNE CHATEAU DE RILLY Cyclotourisme

Ciel gris, T° 7°, vent moins fort que les jours précédents - A RILLY fausse crevaison lente - à priori lorsque j'ai utilisé le monomètre pour vérifier la pression des pneus afin de la diminuer j'ai oublié de fermer la valve. Avant de démonter la roue je regonfle le pneu avec ma mini pompe LEZYNE (raccord à vis) afin de vérifier si réellement il y a une crevaison. pas de bol en dévissant le raccord la valve vient avec : je remonte la valve et recommence à nouveau pas de bol la valve vient avec le raccord. J’enlève la roue et je regonfle et à nouveau la valve se dévisse. Je change la chambre. Durée de l'opération 40' tout ça pour une erreur. Les valves qui se dévissent : c'est pénible.
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3D
11.6 km
+123 m/-63 m
00:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.64 km
1995 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
122 m
64 m
149 m
78 m
108 m

Date et durée

01 avril 2024
08:19
01 avril 2024
08:52
00:33:14

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

48.1 km/h
au km 9.8

626 m/h
0h05m59s

-1502 m/h
0h01m04s

Fréquence cardiaque

65 bpm
120 bpm

99 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
0h33m14s

255 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1350 - 99 w00:04:24100 - 149 w00:06:36150 - 199 w00:14:19200 - 249 w00:03:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s226 watts1m213 watts2m199 watts5m185 watts10m180 watts20m168 watts40m116 watts1h77 watts

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Affichée 109 fois et téléchargée 19 fois depuis le 01.04.24 09:23
33496 [Légende]
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